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饭后胀气不要大意,这可能是这些疾病的征兆,了解清楚

发布时间: 2022-04-01 17:16

2022
04/01
17:16

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很多人饭后胀气,无论是坐着还是站着都无法缓解,总觉得肚子里全是气,难以排出。


吃得太快,吃太多易胀气的食物,边吃边说话等会导致胀气,如果胀气伴有疼痛,十有八九是病,需要高度警惕。


胀气疼痛会是什么病?


一般情况下,胃肠道有少量气体,几乎不会影响身体健康,吞咽的空气,胃肠道内的细菌可以代谢产生气体,碳酸氢盐中和胃酸产生的气体,这些都是胃肠道里的气体,然后通过放屁、打嗝、微生物代谢消耗气体排出。


胀气

胀气


如果体内的气体量和排出的气体量不平衡,肠道内就会积聚过多的气体,从而导致胀气


如果腹胀持续时间较长,并伴有腹泻、恶心呕吐、发热等,很有可能是消化道疾病或者器官炎症,可以通过伴随症状来鉴别。


突发严重腹胀,伴有恶心呕吐、高热腹痛,或器官炎症,常见于胰腺炎、阑尾炎;


如果腹胀伴有腹痛,大便颜色、性状改变,大便次数减少,要警惕肠易激综合征。


如果伴有恶心呕吐、右上腹疼痛和腹泻,应高度怀疑胆囊或肝脏疾病;


或空腹进食后腹胀,伴有隐痛,且有规律,应高度警惕消化道溃疡;


胀气

胀气


如果腹胀伴肚脐周围疼痛,或者小肠有病变;左下腹严重胀痛,慎用肠梗阻、憩室炎;


吃了某些食物后腹胀说明消化不良或食物过敏。


胀气的原因有哪些?


喝水和饮料多


喝水或快喝时容易吞气;患有胃肠疾病或精神病因素可使唾液分泌增加,唾液可吞入过多气体。


肠道排空障碍


肠壁张力减弱或发生肠梗阻时,肠道内会积聚过多的液体和气体;肠梗阻常见于胃肠道肿瘤和腹部手术并发症,在这种情况下,需要及早就医。


精神压力太大


背负着巨大的工作生活压力,如果不及时释放,会减缓肠胃蠕动,导致腹胀;久坐不动还会导致气体在体内堆积,难以排出体外。


胀气

胀气


高盐饮食


盐摄入过多会造成水滞留在胃肠道,影响食物消化,造成腹胀;高盐饮食还会破坏肠道菌群的稳定,使有益菌死亡,而致病菌大量繁殖,从而引起胀气。


吃容易产气的食物


土豆、薯类等豆制品容易产气,因为其中含有的膳食纤维很难被小肠吸收利用,进入大肠后分解,所以会产生过多的气体。


经常胀气的人应适当食用具有护胃理气作用的食物,如白萝卜、山楂、大蒜、洋葱、山药等,吃饭时细嚼慢咽,一口嚼20~30次左右;


由于不良情绪会削弱消化功能,刺激胃酸大量分泌,从而导致腹胀,所以应及时克服不良情绪;


保持适度运动,饭后散步30~50分钟左右,可促进消化肌活动,有利于气体排出。



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