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老人高血压需注意六个陷阱

发布时间: 2020-10-31 17:27

2020
10/31
17:27

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老人的身体素质差,容易患上很多慢性疾病,高血压就是其中之一。老人一旦得了高血压,就需要控制好自己的血压,避免并发症的发生。专家提示在老人高血压的问题上,有六个问题需要注意,这六个小问题会直接影响老人的降压效果。下文介绍了老人高血压的六大注意事项,一起来看看。




老人高血压

老人高血压要注意哪些事

高血压注意事项一:重视直立性低血压。

老年人恨容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时,提示有直立性低血压的可能,要高度重视。

老年高血压患者应该严格按照老年人高血压注意事项的要求,注意自我保健,合理饮食,适量运动,并在医生指导下,坚持做到”终生服药“。这对预防和推迟并发症的发生有非常重要意义

高血压注意事项二:饮食要合理。

老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克,最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入,主要食用植物油,这样不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于控制血压。摄入适量蛋白质,除谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时,多食富含钾的食物,如蔬菜、水果,以补充维生素和调节体内电解质平衡,保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性,从而降低血压。

高血压注意事项三:运动要适量,睡眠要充足。

老年高血压病人应做到起居有时,适当活动,劳逸结合,睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高,病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

高血压注意事项四:服饰穿戴要宽松。

老年高血压病人的衣裤不可过于紧小,以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物,透气性好,既轻松,又暖和。裤带、领带不可扎得过紧,以免引起血压波动。

高血压注意事项五:精神要愉快,情绪要稳定。

不良的情绪可使心跳加快,血压升高,所以,老年高血压病病人要保持平静的心态,避免情绪激动及过于紧张。

高血压注意事项六:坚持服药,不得自行停药。

药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药,使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中,老年病人坐起、站起时,动作应尽量缓慢。

老人高血压来说,上述六个问题是需要注意的。高血压对老人健康的伤害非常大,不仅会让血压不平稳,还会容易引发心血管疾病等等。所以,老人一旦出现了高血压问题,那就应该积极治疗。小编提示老人在治疗高血压的时候,要按时按量服用降压药,饮食上也要注意清淡,不吃油腻食物。




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