（1）看脸
肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。如果没有肝脏不能因为无法进行正常的排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性朋友也会变成“黄脸婆”。
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
（2）看是否有“红痣”
蜘蛛摩尔：大约54%的慢性肝炎和肝硬化患者可以发展蜘蛛摩尔。随着肝脏的改善，蜘蛛摩尔可以从原来的鲜红色变深，最终消失。
血痣：肝脏受损时，雌激素失活能力降低，出现血痣，它通常出现在躯干上方，尤其是面部、颈部和手部。
在它的形状开始的时候，它像鼹鼠一样红，逐渐地像豆子一样大。血痣表明脂肪堆积和痰湿，易患脂肪肝、肝硬化和胆囊炎，多见于脂肪肝和慢性肝炎患者。
（3）看中指根
张开手掌，手指自然合拢，手掌向上，慢慢地把盐撒在中指根部，看盐是否会从手指中渗漏出来，如果会渗漏出来，那么你的中指根部就会变薄，手指和间隙就会增大。
中指根部变细，指踵间隙增大，说明肝经气血不足，会引起胁痛、腹胀、胸闷、乏力、脾胃功能受损、视力下降、干眼症。
中指根变细，手掌色暗红：警觉脂肪肝、血脂代谢失调、内分泌失调。
中指根变细，手掌色土黄色，无光泽：肝胆病变可能性较大，需高度警觉。
肝脏不好就吃这些食物：
1、红枣
红枣是女性健康的好产品，但是，对于肝脏不好的人来说，吃红枣对身体健康也很有帮助。
研究发现，一些经常吃红枣的人，身体恢复的速度比一些只吃维生素的人快得多，红枣被称为天然维生素丸，肝功能不好的人，可以吃红枣。
2、猪血
根据本草纲目，猪血有解毒作用，有利于肝脏解毒。我国在很早以前就知道吃猪血和其他动物的血可以清除体内的污垢。
这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。
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