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肥胖、糖尿病、饮酒是我国脂肪肝的三大病因,吃糖容易引起脂肪肝

发布时间: 2021-06-26 16:58

2021
06/26
16:58

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脂肪肝是各种原因引起的肝脏脂肪过度堆积的病理状态。光学显微镜下肝细胞脂肪变性5%以上可诊断为脂肪肝。在脂肪肝的发生发展中,既可以由一个原因引起,也可以由多个原因同时或相继引起。



肥胖、糖尿病、饮酒是我国脂肪肝的三大病因。


脂肪肝



脂肪肝


吃糖容易引起脂肪肝!


日前,瑞士苏黎世大学的一项研究再次证实,吃糖是对健康非常不利的。研究表明,即使你适度吃糖,它也会使你肝脏上的脂肪增加一倍。


设想一下,你“喝一瓶800毫升的饮料,差不多80克的糖,能让肝脏增重。”此外,科学家研究还发现,即使你停止吃糖,你肝脏中的“油”也会持续很长时间。肝脏脂肪增加会增加患糖尿病的风险。


目前,世界卫生组织建议你每天摄入的糖不超过50克,甚至25克也是最好的。


脂肪肝


脂肪肝


之前的研究发现,每天喝1到2杯含糖饮料,会增加26%的2型糖尿病风险;非致死性心肌梗死或猝死风险增加35%;中风风险增加16%。


糖最“致命”的地方就是毒性机制是肝脏将糖转化为脂肪,增加甘油三酯,引起胰岛素抵抗,导致代谢综合征,增加高血压,增加糖尿病、心脏病和中风的风险。



一共有94名健康的年轻人参加了这项研究。在7周内,他们中的一些人每天喝一种含有果糖、蔗糖或葡萄糖的甜饮料,而另一些人则没有。结果表明,果糖显著增加肝脏脂肪,是葡萄糖的两倍,蔗糖略多于果糖。

脂肪肝的危害


轻度脂肪肝一般没有明显的表现,很多人发现后都是随心所欲的吃喝。


脂肪肝


脂肪肝


发展到中度到重度脂肪肝,就会没有力气,恶心、,呕吐、没有进食欲望,甚至会出现一系列严重的问题。


1、发展成更严重的肝病


脂肪肝会导致肝细胞损伤。如果不及时治疗或调整生活习惯,病情会进一步发展,有可能出现肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。与非酒精性脂肪性肝病相比,酒精性脂肪性肝病患者进展明显且迅速,肝硬化、和肝衰竭或肝癌的风险更高。


2、影响身体的其他器官


脂肪肝通常伴有血脂、和血糖代谢异常,会影响全身、器官,增加患糖尿病、动脉硬化等慢性病的风险。



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