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瘦的人也会患上脂肪肝?!怎样做才能预防脂肪肝呢?

发布时间: 2021-08-06 13:50

2021
08/06
13:50

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随着生活水平的不断提高,高热量、高代谢的食物正在成为餐桌上的主角。近年来,脂肪肝在我国越来越常见,发病率也逐渐上升。


脂肪肝会发展成肝炎,可能导致肝癌。大致可分为四个阶段:单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纤维化或肝硬化、肝细胞癌。


脂肪肝



脂肪肝


瘦人也患上了脂肪肝,怎样做才能预防脂肪肝呢?医生讲解脂肪肝的预防有这些。


如何预防脂肪肝?大量运动真能治愈脂肪肝吗?



随着人们生活质量越来越好,得脂肪肝的人也越来越多,甚至有些瘦人也患上了脂肪肝,网友纷纷疑惑,如何预防脂肪肝呢?


医生说脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的一种肝脏病变,脂肪肝症状有轻度脂肪肝,多无症状,中重度脂肪肝会出现类似肝炎的症状,疲倦乏力,右上腹隐痛,食欲不振,恶心及呕吐等。


脂肪肝


脂肪肝


引起脂肪肝的病因有以下方面。



长期酗酒,如果饮酒过量,酒精会对肝细胞造成损伤,分解肝细胞,阻碍脂肪酸代谢功能,引起脂肪在肝脏内沉积,引起脂肪肝。


营养过剩,转化为脂肪储存,导致肥胖和脂肪肝。


营养不良,长期厌食,结食者或患有慢性肠道疾病,吸收不良综合征等会导致脂蛋白减少,从而影响脂肪代谢,只能堆积在肝脏,因此脂肪肝有时也会找上瘦人。


医生提醒大家,大量运动容易诱发心肺和关节等其他问题,并不能治愈脂肪肝。


脂肪肝


脂肪肝


只有坚持科学饮食,适量运动,才是日常生活中预防脂肪肝的最佳方法,预防脂肪肝的发生,我们还可以这样做,一改变不良的生活习惯,少吃甜食及油腻的脂肪含量过多的食物,尤其是动物内脏。二适量运动,例如游泳,骑自行车慢跑等,来提高机体代谢能力。


三戒酒是预防酒精性脂肪肝最有效的方法,四控制体重,日常饮食中应控制糖的摄,糖和脂质可以在体内相互转化。脂肪肝患者如果只少吃脂肪含量高的食物,不注意限糖,会加重脂肪肝。



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