生酮饮食对身体有害吗?
29次播放 发布时间:22年09月17日

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生酮饮食对身体有害吗? 在生酮饮食中,碳水化合物已完全被脂肪所取代,而脂肪却自相矛盾地处于食物金字塔的顶端,因此应少吃且量极少。 原来饮食中有多余的脂肪,相反,它不会导致体内脂肪增加,它有助于减少体内脂肪。这种现象被称为酮症状态。 它包括身体从自己的脂肪组织中获取能量,随着时间的推移会显着减少能量。 但生酮饮食也有副作用,轻的可能有头痛、便秘、腹泻、胃肠道功能失调等。生酮饮食可能会导致血脂增高、微量元素和矿物质缺乏,使肾结石风险增高。 而且当机体摄入碳水化合物减少时,会进行脂肪分解以供能,脂肪分解容易产生酸性代谢产物,甚至造成代谢性酸中毒。因此,生酮饮食需要在专业人士的指导下应用。