失眠是什么原因引起的?
19次播放 发布时间:22年10月26日

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视频简介

失眠是什么原因引起的? 现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。 失眠者往往会想尽各种办法让自己入睡,却越想睡越睡不着,久而久之又会陷入担忧、焦虑过度的情绪中,从而导致真正的慢性失眠。 1、心理因素:主要是由生活、工作、学习中的不愉快事件导致的焦虑、紧张、抑郁等引起。 2、环境因素:睡眠环境嘈杂、卧室亮度大、室温过高或过低、突然改变睡眠环境等都可能导致失眠。 3、饮食及药物因素:睡前饮用咖啡、茶、酒,或服用甲状腺素、皮质激素等可能会影响正常睡眠。 4、精神障碍:失眠是精神障碍的常见症状,如抑郁症可导致早醒,躁狂症可出现睡眠减少或无睡眠。 5、躯体疾病:恶性肿瘤导致慢性疼痛、甲状腺功能亢进症、帕金森病等,都可引起失眠。 导致失眠的因素还有很多,要学会预防失眠,调整好生活作息,定期检查身体,保证自身的健康。