引发脑卒中的原因,或与这4种饮食习惯有关
8次播放 发布时间:22年11月21日

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引发脑卒中的原因,或与这4种饮食习惯有关 含糖量过多的食物 香甜的美食总是让人欲罢不能,比如蛋糕、面包、饼干、巧克力等,这些食物想想就让人开心。 不过这类食物中的糖分含量是非常高的,进入人体后会增加血液中血脂的含量,使血液变粘稠,易出现血管堵塞,从而加大了各种心血管疾病的发病率。 别看面包、饼干等食物看似安全,这类食物中含反式脂肪酸,是食物中的炸弹,会增加血管粥样动脉硬化,使血管中沉淀更多斑块,加快了血管堵塞的进程。 酒精饮料 酒虽有促进血液循环的作用,但同时也会刺激大脑神经,使心跳速度加快,血压上升,还会让交感神经兴奋,导致心脏的输出量增大,使血管收缩剧烈,从而增加了突发血管疾病的概率。 加工肉类 加工肉类通常指经过腌制、发酵、烟熏或风干处理后的食物,比如:火腿、香肠、腊肉、培根等。 这些食物中盐分的含量非常高,人若摄入过多,会导致血压不稳定,还会损伤肾脏,增加心梗及脑梗的发病率。 除了这类食物,有些调料也隐藏着大量盐分,如酱油、醋、蚝油等。生活中一定要注意摄入量。 油炸食物 油炸食品也是很多人的最爱,食物包括炸鸡、汉堡及过油菜等。这类食物经过了高温油炸后其分子结构会出现变化,一些脂肪酸会变成反式结构。 人在食用后,这种物质对心脑血管产生不良影响,而且油炸食物过于油腻,增加了血管中甘油三酯的含量,使血液变粘稠,从而提升了血管堵塞的发生率,增加了脑卒中的风险。