肾脏疾病应该如何进行预防?
234次播放 发布时间:21年10月20日

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肾脏疾病一直是人们十分关注的问题,因为当前的生活环境,以及人们生活方式的改变。 让这种疾病更加的活跃于人们的视野,那么肾脏疾病应该如何预防呢? 首先是不要过量服用某些药物。 NSAIDs 是非甾体抗炎药,如布洛芬和萘普生。 如果您一次服用过多或过于频繁,它们会损害您的肾脏。 长期使用质子泵抑制剂治疗溃疡,或胃食管反流病会增加患慢性肾病的几率。 此外应该注意饮食习惯。 您的肾脏处理您吃的或喝的所有东西,包括任何对您有害的东西,例如大量的脂肪、盐和糖。 随着时间的推移,不良饮食会导致高血压、肥胖、糖尿病和其他肾脏疾病。 健康的饮食包括大量的蔬菜、水果和全谷物,而加工食品很少。 特别是盐的摄入量,这种矿物质以不同的方式影响人们。 要经常喝水。 水有助于为您的肾脏提供重要的营养,并将废物以尿液的形式转移到您的膀胱。 如果您喝得不够,肾脏内的微小过滤器,可能会堵塞并导致肾结石和感染。 如果经常发生,即使是轻度脱水也会损害您的肾脏。 一天四到六杯通常是正确的。 应该保持锻炼。 就像健康饮食一样,这有助于预防糖尿病和心脏病等,可导致肾脏损伤的疾病。 但是不要试图在一天内,从沙发土豆变成健身房老鼠。