为什么控制了饮食却没有减肥？ 尽管控制了饮食，仍然没有减肥有两个原因。 1、切勿选择错误的食物种类或份量 在你寻找其他原因之前，请确保你吃对了。减肥需要热量不足。加工过的低脂食品通常被认为是减肥的好选择，但实际上它们可能会产生相反的效果。许多这些产品都含有糖以改善它们的味道。 2、新陈代谢率低 根据平均代谢功能，随着时间的推移，它决定了能够燃烧多少卡路里。如果新陈代谢高，你会在休息和活动中燃烧更多的卡路里。 这就是为什么有些人可以比其他人吃得更多，而不会增加体重的原因之一。新陈代谢低的人在休息和活动期间燃烧的卡路里更少，因此必须少吃以避免与超重有关的问题。