饭后千万别做这些事情，可能会影响胃部健康 1、 剧烈运动 很多人害怕肥胖，因此在吃完饭之后会立即进行运动，其实这种做法是错误的，摄取食物之后，胃肠道需要大量的血液帮助消化，如果此时进行剧烈的运动，则会使全身的血液循环变得更快， 从而使胃肠道得到的血液量减少，增加胃肠道的消化负担，久而久之胃肠道的健康则会受到影响。 2、 马上吃水果 吃饭之后大多数人都处于饱胀的状态，如果吃饭之后立即摄取其他食物，比如水果，则会导致吃得太饱，促使消化压力增大，久而久之则会导致胃肠道的功能减弱，促使消化不良等情况的发生。因此想要通过水果给身体提供营养物质，要选择正确的时间段，建议在两餐之间吃水果。 3、 大量抽烟 大多数人都知道吸烟会损害肺部的健康，孰不知饭后吸烟也会影响肠胃功能。因为吃完饭之后会有大量的血液涌向胃肠道帮助消化，如果此时立即吸烟，则会促使有害物质随着血液循环到达身体各个部位，对多个器官造成损伤，其中受到损伤最严重的则是血管，因为香烟当中的尼古丁和焦油会使血液变得粘稠。 4、 喝酸奶 因为酸奶当中有许多人体所必需的营养物质，而且其中的益生菌还能够起到调节肠道功能的作用，因此有不少人在饭后会马上喝酸奶，其实这种习惯是不正确的，在这个时间段喝酸奶会使胃部处于饱胀的状态，增加消化负担。 5、 喝浓茶 有不少人都有饭后喝浓茶的习惯，认为这样可以帮助消化。确实适当的喝茶能够起到促进消化的作用，但却不建议饭后喝浓茶，因为茶叶当中含有单宁酸这种成分，会与没有完全消化的蛋白质结合在一起形成沉淀物，影响人体对蛋白质和铁元素的吸收，久而久之不但会引发胃部不适，还会导致贫血的发生。 6、 立刻洗澡 想要胃部变得更加健康，在吃完饭之后则不能够立刻洗澡，其中包括热水澡和冷水澡。吃完饭之后大量的血液会集中在胃肠道当中参与食物的消化和吸收，如果此时洗热水澡则会使血管处于扩张的状态，使患者因为血容量不足而出现头晕、心悸的现象，如果洗冷水澡则会使血管收缩，使胃肠道功能受到影响，促使胃痛胃胀以及消化不良的现象出现。