你知道什么姿势最伤腰吗？ 经常弯腰负重 除了葛优躺会带来影响，还有其他姿势最好避免，例如经常弯腰这个姿势不可取。有的人工作原因需要弯腰负重，搬运重物的过程中腰椎又要发力。 如果发力不恰当，太过用力，有闪到腰的风险，后续腰椎会反反复复疼痛，活动受到限制。经常弯腰的人应该调整角度，控制好力度，同时在工作后通过适当按摩，休息等方式来放松，才能保护好腰椎。 睡觉时蜷缩成一团 有不少人在睡觉时蜷缩成一团入睡，觉得这种姿势有安全感，却不知道错误的睡姿会给机体健康带来影响。 腰椎总是保持弯曲的状态，会让其逐渐变形，后续磨损，退行性变速度加快，疾病还可能会入侵，需要在养护腰椎的过程中采取平躺入睡这个姿势。 跷二郎腿 有的人在办公过程中想要放松，会通过跷二郎腿的方式来实现，觉得跷二郎腿调整一下坐姿感觉很舒服，却不知道这个姿势会影响健康。 长时间跷二郎腿容易让腰椎处于扭曲的状态，膝关节会承受较大的压力，长久下去多个部位的骨骼受到伤害，为了保持健康，坐姿应该端正，跷二郎腿这个姿势尽早改掉。 综上可知，要保持腰椎功能良好，提高生活质量，错误的姿势可要改掉。