从小到大很多女生多多少少都听家中长辈提醒过，女孩子来姨妈时要注意保暖、不能吃辣得，更不能有性生活，会弄坏了身子。
听得多了，不少女生耳濡目染之下，长大后对着自己的女儿也是这样的教育的。
但其实很多以前老一辈说的女生姨妈期千万不能做的事情，都算是以讹传讹，现实中根本没那么严重。
从科学的角度来说姨妈期女生也同样可以放飞自我，不受这些条条框框的限制。
姨妈期
所谓姨妈期不能做的事，其实可以大胆做：
姨妈期洗头、洗澡
长辈们会说洗头、洗澡会让冷气从头皮进入身体，本来女孩子姨妈期身子骨就阴冷，一受凉就更容易感冒了。
但其实想想也知道现在洗头都有热水，而且也有电吹风可以很快吹干它，根本不担心受凉的情况。
洗澡也是一样的，不管天热天冷，洗完擦干，赶紧换上干净衣服，一时半会也不会着凉，唯一要注意的是女生经期的时候最好不要泡澡。
倒不是因为担心受凉，主要是泡澡时，身体都浸入水中，而姨妈期阴道口比较脆弱，容易感染细菌。
姨妈期运动
这个说法主要是担心姨妈期运动会加大女生的出血量，造成出血过多。
不过，女生只要不痛经，一些不那么剧烈的运动，比如慢跑、瑜伽都是可以做的，适当的运动，还可以促进子宫内血块的排出，反而对身体有好处。
姨妈期
同理，坐月子的时候很多婆婆会都希望产妇好好休息，一动也不要动，这也是不好的，产妇适当地运动，有助于身体的恢复，也能让身体快速恢复到之前的状态。
不过剧烈运动还是不推荐的，尤其涉及一些腹部的运动，也最好别做。
因为这些动作会增加腹内压，可能出现子宫内膜异位症，危及到身体健康。
姨妈期喝咖啡
不少说法是说咖啡喝多了会导致月经增多，增加痛经的风险。
不过这两者和咖啡都一点关系都没有，前者主要和自身凝血功能、内分泌失调有关，后者主要是因为子宫内膜前列腺素含量增多。
你喝不喝咖啡都没啥关系，只不过喝茶倒有点影响，因为茶叶会阻碍黏膜吸收铁质，而经期出血，身体内铁元素流失很多，所以喝茶会导致体内缺铁，可能出现缺铁性贫血。
姨妈期
姨妈期吃止痛药
大家听到止痛药总觉得这玩意“是药三分毒”，吃多了会上瘾，但你能直接买到的止痛药，都能是国家非处方药了，要是会上瘾，还能让你这么轻易买到了？
如能买到的像布洛芬这种的都属于非甾体抗炎药，就没有成瘾性，而那种容易成瘾的止痛药是阿片类止痛药，主要用于术后疼痛和癌症止痛，没有医生的处方，你想买也买不到。
姨妈期喝冰的
理论上喝不喝冰水对痛经其实没啥影响的，痛经分为原发性和继发性两种，后者是你子宫本身有病症，导致的痛经，前者则属于你子宫内膜前列腺素增高，导致子宫紧缩后带来的痛经。
不管是哪种痛经都是内分泌系统的事情，而喝不喝冰的是消化系统的事情，俩个压根不挨着。
确实有些女生在姨妈期一喝冰水就肚子疼，喝热的感觉全身舒畅，这都和个人体质、身体耐受度有关，不能把问题都归结到冰水上。
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