女性并不总是来月经，她们尚未进入青春期，卵巢和子宫尚未发育成熟。
但到更年期老化加快，卵巢和子宫功能下降，激素分泌发生变化，随访不再产生月经。
因此，要了解每个阶段的具体变化，从容应对，通过养成良好的生活习惯来促进健康。
此外，月经即将离开，到另一个阶段的进展，同样会发出信号。
绝经期
睡眠质量下降
大部分女性即将离开月经，常见的情况是晚上睡眠质量变差，本来我的睡眠质量就很高，困了就及时睡着了，没多久就睡着了，我有了高质量的睡眠来满足我的需求，所以我充满了活力，这可以调节我的内分泌，同时增强我的抵抗力。
然而，即将来临的月经提示更年期的开始，甚至接近更年期，当卵巢功能降低，雌激素产生减少，将间接干扰内分泌。
绝经期
但内分泌不能维持正常，神经功能不稳定，只有这样才能使睡眠质量恶化，有些人还有潮热和出汗后入睡，这些迹象是一个警告。
皮肤衰老加速
月经快要离开了，通过提高自己进行皮肤状态信息就可以察觉到异样，还没有发展进入绝经期，身体老化速度可以相对慢一些，因此我们正确保养皮肤问题的人他们依然富有光泽，保持皮肤细腻状态。
但月经即将离开，说明衰老在加速，更年期激素水平在下降，这样一来皮肤会随着加速老化而发生变化，脸上的斑点和皱纹会越来越明显，皮肤开始变得粗糙油腻，这些皮肤衰老的变化都是更年期的特征，所以要做好皮肤护理，保持良好的抗衰老习惯。
绝经期
情绪经常波动
大部分女性即将进入更年期，月经即将离开，情绪变化比较明显，有些人脾气很好，很友好，给人的感觉是很好相处，处理任何事情都有一种从容的态度。
然而，由于月经即将结束，更年期激素分泌的变化会引起情绪波动。
许多人发现他们的性格开始变得暴躁。他们总是对小事过分挑剔，容易焦虑、兴奋、生气，而这些负面情绪会间接影响健康，是很多人抵抗力差、肝损伤、内分泌失调，要尽快调节。
月经减少
月经量减少，月经不调，说明即将进入更年期，可以根据自己的年龄初步判断。
大多数人在45岁以后都会发生这种变化，当卵巢和子宫功能开始减弱，雌激素分泌减少时，子宫内膜就不会有规律地脱落，常见的情况是月经血量减少，颜色褪色，周期异常，也有类似的月经紊乱，发现这种情况应做保养工作，积极抗衰老，同时调节内分泌。
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