在日常生活中，要如何预防肾结石呢？ 饮水 目前普遍认为多饮水是预防肾结石简单而有效的策略，增加每日饮水量可以增加尿流量和尿量来防止结石的形成，从而降低尿溶质浓度和过饱和度。 多饮水最好是饮白水，摄入碳酸饮料、奶茶、果汁等含糖较多的饮料，反而会增加患结石的风险。 饮食干预 减少风险人群长期摄入高蛋白、高钠、高糖、高草酸饮食可减少肾结石的风险，比如控制菠菜和茶叶的食用，可以有效减少草酸的摄入。 减肥 肥胖会增加肾结石的风险。肥胖症患肾结石者容易出现高尿酸血症、痛风、高尿酸尿和尿酸结石，因此建议控制体重，维持BMI在18-24的正常范围内。 原发病 针对原发病的治疗很重要，比如原发性甲旁亢、高尿酸血症等容易引发肾结石的疾病，应用药物可以预防结石复发，如别嘌醇预防尿酸结石复发，补充枸橼酸盐和镁剂预防草酸钙结石复发，同时避免尿路感染和及时治疗感染也很重要。