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患有脂肪肝该怎么办?医生:6件事须清楚,或许可以“逆转”病情

发布时间: 2021-12-24 16:37

2021
12/24
16:37

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随着社会的进步,人们的生活条件改善了很多,但是很多疾病的发病率并没有下降,甚至有上升的趋势,比如脂肪肝。脂肪肝是一种相对较轻的肝病,如果及时治疗和调理,很可能会逆转,否则可能会发展成更严重的肝病,如肝硬化。


怎样才能逆转脂肪肝?


及时就医


发现脂肪肝后应及时就医,建议去胃肠科或肝病科对肝脏进行全面评估,这样可以更正确的治疗疾病,确定病情后,要在医生指导下合理服药,避免病情进一步发展。


脂肪肝

脂肪肝


调理饮食


脂肪肝的发生与不健康的饮食习惯有关,所以要想逆转脂肪肝,就要从饮食入手,建议脂肪肝患者多吃绿色食品,如新鲜蔬菜和水果,尽可能减少脂肪和热量的摄入,肉类方面,尽量选择优质蛋白肉类,如鱼虾等,尽量少吃脂肪和动物肝脏,避免胆固醇和蛋白质摄入过多导致疾病进一步加重。


及时戒酒


经常饮酒也是导致脂肪肝的重要原因之一。酒精进入体内后,90%需要通过肝脏代谢。在新陈代谢的过程中,会产生一种叫做乙醛的物质,这种物质会直接损伤肝细胞,降低肝脏的代谢能力,使大量脂肪堆积在肝脏中。因此,患脂肪肝后及时戒酒是很有必要的。


脂肪肝

脂肪肝


避免滥用药物


不管你有没有脂肪肝,都要尽量避免滥用药物,毕竟药物三分毒,如果盲目服用药物,不仅有助于疾病的治疗,还可能对身体器官造成损害,肝脏是最先受损的,因为肝脏既是新陈代谢的专家,也是排毒的帮手。


控制糖的摄入量


患上脂肪肝后,还应该控制糖的收入,如果摄入过多的糖,不仅会影响人体的血糖和血脂,还会影响肝脏的代谢能力。此外,糖很容易转化为脂肪并在体内积累,这使得脂肪肝患者的病情更加严重。因此,患者应严格控制糖的摄入,即使是含糖量高的水果也应尽量少吃,如桂圆、葡萄等。


脂肪肝

脂肪肝


适当减肥


虽然脂肪肝的发病率与肥胖没有直接关系,但相对来说,肥胖者脂肪肝的发病率远高于苗条者。此外,肥胖与许多基础疾病密切相关,如高血压、高血糖等,所以肥胖的人要及时减肥,建议通过运动和控制饮食来减肥。

 


脂肪肝患者建议尽量不要熬夜,肝脏会在晚上11: 00以后进行自我修复,如果通宵熬夜,会影响肝脏的修复,影响肝脏的正常运转,肝脏会因为过度劳累而患病,建议尽量在11点前睡觉。如果睡眠质量不是很好,可以睡前喝一杯温牛奶或者泡热水脚。



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