脾虚，作为中医的专业术语，指的是脾失所导致的病理现象，其中脾气虚、中气不畅、脾阳虚都是常见类型，疾病影响拖垮身体，饮食不当，过度劳累，这些情况会降低脾脏的运输吸收能力，后续的脾虚会发出相关信号，需要主动调整。
乏力疲惫
患有脾虚的人会发出很多信号，其中疲劳、乏力、精神恶化是共同特征，保持身体健康，脾功能好，食物得到后消化正常，营养吸收速度快，才能保持精力充沛。
脾虚
但是，连续的脾虚没有调节，提供的营养量太少，整个人的状态越来越差，有的人会表现出疲劳，精力不足。如果你有这种表现，不要单纯的认为自己休息时间不够。
身体消瘦
脾虚的人偏瘦，无法保持正常体重，为了促进健康，我们应该有规律的饮食，加强锻炼，适当地工作，通过这些良好的习惯，可以保持良好的新陈代谢和循环，同时可以增强器官的功能，这样体重就会在标准范围内上下波动，幅度很小。
但如果你吃了很多食物，却不能正常吸收，就会越来越瘦，抵抗力下降，也就意味着脾虚足够了，营养的缺乏就会表现出身体的瘦弱。
脾虚
消化不良
如果长期没有调节脾虚，就会出现消化不良，食物的摄入和消化需要一个过程，脾、肠、胃都在积极参与，而脾虚人消化能力差，总是摄入那些不易消化、油腻、易产气的食物，这时就会出现腹泻。
有些人的排泄物不成形，容易粘在马桶上，和脾虚有关，这种情况需要及时调整，保持排便正常。
不思饮食
食欲旺盛，三餐都能按时获得食物，营养供给不成问题，而有些人的脾脏变得虚弱，得不到及时的改善，病情恶化时食欲会变差，而食量减少，能量和营养不足，后期身体就会消瘦。
如果短时间内食欲变得差很多，看到没有进食欲望，有时还会出现恶心、呕吐等症状，就会对脾虚产生怀疑。
脾虚
水肿
有些人长期生病虚弱，状态越来越差，所以会触发脾虚，时间长了脾虚，就会出现水肿。脾脏作为身体的重要器官，保持了良好的功能，其运输水和湿气的能力得到了提高，产生的湿气和代谢废物可以顺利排出，从而保持内环境稳定。
但如果脾虚保养不好，器官的明显功能会下降，湿气会不断累积，在眼睑、下肢等部位表现出水肿特征。用手按压，肿胀的部位会凹陷。
腹胀
长期脾虚不注意会表现出腹部胀气，食物消化正常，产生的代谢废物能及时排出体外。
无论是粪便还是产生的气体，排出去都是没有问题的，当脾脏功能变差，消化速度变慢，就会出现消化不良，类似于食物堆积，所以很多患者会感觉胃部胀气。
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