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头发的那些事,防脱以及生发,医生:一文说清楚

发布时间: 2022-06-11 17:07

2022
06/11
17:07

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如何防止脱发并且生发?无论你现在是有发量焦虑、大量掉发或者已经有明显脱发症状,一一去打败脱发。


如果你还没有脱发,要怎么预防呢?


大家要明确一点头发的脱落并不只是毛囊的问题,他它背后和整个人的身体健康程度是密切相连的。


所以,想要预防脱发,我们的头发养护和饮食调节、生活作息要相辅相成才行。


在头发养护上,要注意保持头皮清爽干净,防止头油、头屑等代谢物堆积在毛囊口,堵塞毛囊。


特别强调一下,洗头的水温以40度为宜,水温过高会将头皮所需的脂膜层除去,还会烫伤头皮以及发根,使头发因受热而失去柔韧性,变得干涩、易断、易脱落。


防脱以及生发

防脱以及生发


在饮食调节上,不要求你们完全戒掉炸鸡烧烤,但至少要做到膳食平衡,经常会遇到有患者因为蛋白质、维生素b、维生素d、锌的元素缺乏而导致脱发,营养不足会影响头发的正常生长与代谢。


在作息上,不要求大家早起,但一定不要熬夜,看似平平无奇的生物钟其实控制了我们身体方方面面的功能,比如行为、激素水平、睡眠、体温、代谢等等。


当我们内部生物钟与外界环境存在暂时不匹配,比如说倒时差的时候,那我们的健康会受到影响,脱发只是其中一种。


脱发的征兆有哪些?如何识别?


所有的脱发都不是凭空产生的,它们曾经向你发出过求救信号,只是我们很多人都忽略了,现在你们可以自查一下你们的头发有没有向你发出这些信号:


头发变细软,我们平时可以观察一下掉了头发,如果是粗壮的,那么说明这根头发是健康的,是正常休止期的掉发。


防脱以及生发

防脱以及生发


如果掉发的头发是细软的,那么很有可能你的毛囊已经萎缩了,头发的根部出现了问题,掉发量异常增多,我们的头发都有自身的代谢周期,主要分为三个阶段,生长期、退行期和休止期,正常情况下这三个阶段会保持动态平衡,处于休止性的头发约占所有头发的10%至20%,也就是大约50根左右。


如果你发现自己的掉发量异常增多,数量在50-100跟这个区间就要引起重视了。


额角后退、发缝稀疏、头顶稀疏的趋势,如果你是男生,当你发现从前额两侧开始,头发密度下降,逐渐向头顶延伸,前发际线直线m型,顶部头发出现稀疏或者前额头顶同时脱发,形成倒U字形。


如果你是女生,发现了头顶发缝处呈现弥漫性的稀疏,像圣诞树的样子,基本可以确定你正在脱发。


脱发是一种进行性毛囊微小化的疾病,如果你一而再,再而三的忽视它,你的头发最终就会由森林变像草原,草原变成沙漠一样。


防脱以及生发

防脱以及生发


已经脱发了,要如何生发?


为了生发,你或者你身边的朋友有没有这些行为,买各种防脱洗发水、用生姜擦头皮、涂各种育发液。


如果有请你或者你的朋友趁早停下,无论你想要防止脱发还是巩固性的头发,以上这些行为都行不通。


脱发的类型有很多种,如果营养不良到这的脱发,就需要找出体内所需要的物质。


如果缺乏维生素b就要多吃各种鱼类、肉类、淀粉类以及非柑橘类的水果。


如果缺乏维生素d就要多吃鱼油、蘑菇、多喝牛奶、多晒太阳等等。


如果精神压力过大造成的脱发,要注意调整情绪,放松心态,这些大多情况下都能够达到自愈,那占临床上90%以上的雄激素性脱发呢?


防脱以及生发

防脱以及生发


首先要确定一下毛囊健康状况,是轻度萎缩、重度萎缩,还是完全失去活性,彻底闭合。对于轻度萎缩,基本上只需用药治疗即可,关于脱发治疗的药物建议首选米诺地尔和非那雄胺。


米诺地尔虽然生发机制至今没有彻底的研究透彻,但是大量的临床实验证明,它能够改变头发的生长周期,延长生长期,缩短休止期,推迟退行期。


而非那雄胺作为5-α还原酶的抑制剂,能够抑制双氢睾酮的生成,降低血液中的二氢睾酮的含量,促进毛发生长,上述药物大家一定要谨遵医嘱使用,不可私自耐用药。


对于重度萎缩情况,建议先用药治疗,如果效果不好,可以考虑医学养护等方式,通过将氨基酸、肽、生长因子等细胞营养成分输送到中胚层组织,促使毛囊细胞能够更快更健康的进行新陈代谢。


对于毛囊失去活性、彻底闭合,药物和医学养护就无法刺激毛囊重新生长了,只能通过毛发移植来改善,将先天性对雄激素不敏感部位的毛囊,一般为后枕部,分离出来、后移植到脱发部位,一般移植后2-3个月毛发开始重新生长,移植后的毛囊一般也可以保持到60岁左右。



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