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女性月经失调,这3种食物要多吃!

发布时间: 2019-08-28 15:55

2019
08/28
15:55

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可在现实生活中,许多女性的月经并不理想,往往月经失调,如周期不规律、量少、肤色暗沉等。这些都是妇女亚健康的表现。


 
所以一旦发生这种情况,妇女对这3种食物要多吃!
 
1、当归
 
当归是女性的朋友,被誉为“治疗女性妇科疾病的圣药”,具有活血化瘀、补血、月经不规律、痛经、月经少、宫寒等功效,具有很好的调理作用,同时也能帮助妇女维持子宫。这里我们介绍一种有关于当归的一种食疗方法。
 
当归益母草鸡蛋
 
材料:当归30克,益母草50克,鸡蛋1个
 
方法:将当归和益母草一起煮沸,加入煮熟的鸡蛋,再煮一小时。

 
2、龙眼干
 
龙眼干燥,又称桂圆,有益于心脾、益气补血的功效,常用于月经失调、痛经、失眠、健忘、心慌等更年期症状引起的气血不足。对于月经不规律的女性,尝试这种饮食。
 
龙眼杞蛋
 
配料:枸杞20克,龙眼肉30克,生鸡蛋2粒。
 
做法:先将生鸡蛋煮熟,剥壳备用,然后将龙眼肉和枸杞煮在一起,煮沸后放入煮熟的鸡蛋中,用小火慢炖半小时。
 

3、黑芝麻
 
黑芝麻具有补肝补肾、补血的作用。对妇女气血不足引起的月经量、月经不调、闭经有很好的调节作用。接下来,向广大女性同胞介绍一种食疗方法:
 
黑芝麻炖老鸡
 
材料:老鸡一只,黑芝麻50克。
 
做法:黑芝麻洗净后,塞进鸡舍,加水煮沸,小火煨2小时,喝汤,吃肉。



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