很多关于“性生活频率”的传说，如“一周七天，每天一次”、“每天两三次，无压力”，当然还有最著名的那个“一夜七次”，这些说法到底是吹牛还是因人而异？性生活的频率是否有最佳标准？
“一夜七次”，真的真实存在吗？
关于性生活频率流传最广的那肯定就是“一夜七次”了，那么这种情况真的有可能发生吗？
理论上来说确实是有可能的，但是也仅仅是存在于理论中，因为这种说法有太多的不合理之处。
性生活
首先人会累，性生活是个体能消耗很大的活动，算上完事之后的贤者时间，想“一夜七次”
基本上是得通宵不睡了，这强度甚至不比马拉松差，可能在第三次、第四次的时候，就会出现“心有余力不足”的情况。
其次，人会没有欲望男性的小蝌蚪，虽是24小时不停产生的，但完成一次发射后，一般都需要1-2天时间才能补充、恢复到正常范围。
短时间发生多次，后面几次将会是“放空炮”的状态，这不仅会对身体造成一定的伤害，还会让愉悦和满足感大大下降，可以说想完成“一夜七次”支撑你的不是欲望，而是意志力，需要意志力支撑的事情。
性生活
最后，人会疼，不管是男性还是女性，性生活时私密部位都会充血，并且性生活的过程中还有大量的接触、摩擦，短时间内重复多次，私密部位真的会受不了，出现疲劳、不适，如果过程中发生啥意外，还可能导致疼痛和功能障碍，总之一句话，不要轻易挑战，会变得不幸。
健康的性生活频率是怎样的？
关于频率一直以来都没有一个绝对明确的说法，药王孙思邈在《千金方》中提到年二十者日再施（一天两次），年三十者二日一施，五十者五日一施、七十者三十日一施。
国外也有性学专家提出过最佳频率的计算方式，用年龄的十位数乘以九，所得结果的十位数是周期，个位数是频率，20岁就是10天8次，30岁就是20天7次，以此类推。
而这些关于频率的说法细节上略有不同，但大体上是基本一致的，可以总结为青年人每周2-3次，中年人每周1-2次，老年人每月1次。
性生活
当然这个数值只是个参考并不是绝对的标准，性生活频率是不是合适现代医学上也有一个标志，伴侣双方均认可并且每次性生活后，双方都能感到身体舒畅、精神振奋。
简单来说就是“因人而异”，如果你觉得每天两次双方都满意，并且身体也比较舒适，没有特别累，那么每天两次就是适合你们的频率。
看到这里可能有你们是不是要说了，“你这也没给出标准答案啊”。
其实此文主要想强调的是不要把次数作为唯一的评判标准，这玩意儿不是越频繁就越好。
有相关研究发现如果频率超过了双方的理想状态，快乐就会大大降低，所以平时和朋友吹嘘一下，倒也无伤大雅，怕的是最后把自己也给骗了，反过来影响到正常的性生活，那就得不偿失了，次数真的没那么重要，提高质量才是重中之重。
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