现在患上脂肪肝的人越来越多，若不加以干预，则有可能发展为脂肪性肝炎或脂肪性肝硬化，严重影响人们的身心健康。
脂肪肝
患上脂肪肝后是否一定要进行治疗才能康复？
其实不然，有一名患者就通过三件小事让自己的脂肪肝自行消失了，身体的其他各项指标也都回到了正常范围内。
这名患者原本身体一直比较硬朗，由于平时应酬比较多，经常在外吃饭，饭店的饭菜多油盐多煎炸，随着年龄增大，身体的毛病开始逐渐显现，去年的体检中检查出了脂肪肝，通过努力一段时间之后，脂肪肝就消失了，那他们全家到底做了什么呢？
首先，严格的控制油盐等的摄入量，同时改变了烹饪方式，每人每天使用的油的摄入量控制在25-30克，食用盐不超过六克，同时用蒸、煮炖、凉等方式来代替煎炸，日常做饭时还比较注意食物搭配，以白肉，蔬菜，水果粗粮为主，全家都倡导“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则，逐渐养成了健康的饮食习惯。
其次，迈开腿，跳跳舞，散散步，每天步行到公园，跟着晨练的人一起活动筋骨，晚上和爱人携手步行到广场跳跳舞或者练练健身操。以前经常呆在家里看电视，随着运动量的增加，整个人都变得精神抖擞，感冒发生的频率也大为减少。
最后保持乐观的心态，众所周知，乐观的心态对人体的身心健康，百利而无一害，且对延年益寿也大有裨益，心情好了自然胃口舒畅，同时睡眠质量也会大为改善，加上运动和饮食，脂肪肝自然而然就消失得无影无踪。
脂肪肝
总而言之，当患上脂肪肝，其功能正常时，不用采用吃药的方式，只进行行为干预即可，脂肪肝前期都是可逆的，及时进行干预，避免其恶化才是最重要的；
但也并不是所有脂肪肝都能通过以上三个小事自行恢复，还有一种属于酒精性脂肪肝，因此想要改善，则需要患者戒酒。
另外，如果患者有糖尿病，则需要尽快将血糖控制在平稳状态，以上两种情况，仅仅改善饮食或进行运动还是不够的，还需要采取其他干预措施，否则脂肪肝不会有太大改善。
现在很多慢性病的发病年龄多发在年轻阶段，因此年轻人不要抱着自己年轻的想法，就对自身健康不管不顾，无论什么年龄段，身体都是革命的本钱。
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