肠易激综合征是一种常见的长期疾病，会影响消化系统。
它会导致腹部疼痛或不适，并改变排便习惯。
尽管肠易激综合征无法治愈，但生活方式的改变和其他治疗可以大大改善感觉。
肠易激综合征无法治愈，但改变饮食和生活方式可能有助于改善症状。
在建议任何其他治疗之前，医生可能会与讨论其中的一些内容。
肠易激综合征
肠易激综合症的饮食建议
可能会发现以下一些饮食措施有所帮助。对有效的方法可能取决于主要症状，尤其是主要是便秘还是腹泻。
定期进餐，并给自己足够的时间吃它们。避免误食或在两餐之间留下很长的间隔。
确保每天至少喝八杯液体来保持水分。尽量减少碳酸饮料、酒精和含有咖啡因的饮料——例如茶和咖啡。
如果主要有腹泻和腹胀，这可能有助于减少吃的纤维量。这包括减少糙米和全麦面包等高纤维食物。
如果便秘更严重，请尝试逐渐增加纤维的摄入量。旨在包括燕麦、坚果和种子、蔬菜和水果。不过，每天不要吃超过三份水果。也可以尝试可溶性纤维补充剂。
尽量控制你吃的加工食品的数量。这些通常含有身体难以消化的“抗性淀粉”。
如果有腹泻，请避免使用山梨糖醇。这用于一些无糖糖果、口香糖和饮料中。
如果有风和腹胀，请尝试在饮食中加入燕麦——例如，以燕麦为基础的谷物。亚麻籽（每天最多一勺）也有帮助。
尝试服用益生菌，例如益生菌酸奶和食品补充剂。这些含有有益的细菌。益生菌是一种存在于食品和补充剂（如酸奶和奶饮料）中的细菌。它们有助于恢复肠道中健康细菌的平衡。肠道中的细菌被认为在肠易激综合征中起着重要作用。
肠易激综合征
药物可以帮助缓解肠易激综合征的症状：
治疗便秘的药物包括泻药，以及其他称为利那洛肽和普卢卡必利的药物。
治疗腹泻的药物（止泻药）包括抗动力药物，如洛哌丁胺。
治疗肚子痛和风的药物（解痉药）包括盐酸美贝维林、丁溴莨菪碱和薄荷油胶囊。
以上一些药物的用法用量，建议先咨询医生，自己能否服用，切勿自行用药造成不良反应。
如果上面列出的药物不能缓解症状，医生可能还会为提供低剂量的抗抑郁药。即使没有抑郁，这也有助于缓解肠易激综合征的疼痛。
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