想要保持健康的人，需要保持各项指标稳定，避免某些指标失控，威胁身体健康。但有些人血液黏稠，影响下半身循环，不能及时向需要的部位供血，严重的疾病就可能侵袭。
所以了解血液黏稠的危害是很有必要的，如果出现这种情况，可以通过药物治疗、饮食调节或运动来缓解，避免严重的疾病侵袭。
血液黏稠度是脑梗的原因吗？
脑梗的出现，说明脑血管堵塞、狭窄，而血液明显粘稠者，确实容易让脑梗侵入，粘稠的血液流动缓慢，容易在血管壁上产生血栓，这些血栓堆积后脱落，血管会被堵塞变窄，从而增加脑梗的发生率。
血液黏稠
所以血液过于粘稠，需要尽快调整，通过稀释血液和降低血液粘度，可以保持血管畅通。当然，其他慢性疾病的发展、肥胖、血管老化、长期吸烟饮酒也倾向于增加脑梗的患病率，需要积极预防。
起床后可以注意什么避免血液黏稠？
不要吃高热量的早餐
起床后不要乱吃早餐是保持血液健康状态的关键。很多人饮食不当，早餐吃一些口味重、热量高的食物，吃错了会让一些指标失控，那些高糖、高脂肪、高胆固醇含量的食物敬而远之，以清淡饮食为主，满足基本营养需求可以提高抵抗力。
血液黏稠
不能不喝水
如果经常早上起床后不喝水，也有影响血管健康的风险。因为摄入足够的水分可以提高身体的循环和代谢能力，让有害物质排出体外，还可以帮助稀释血液，使粘稠的血液恢复正常状态，可以正常流向需要的部位，这样健康才能得到保障。
如果经常不喝水，经过一整夜的睡眠，身体需要缺水，血液很难恢复正常状态。
不要很快起床
早上不要起床太快，睡醒后平躺在床上几分钟，让身体适应一下，再慢慢起床，这样各项指标都能稳定下来。
血液黏稠
老年人自身血液粘稠，起床也不掌握技巧，他们往往起来很快，动作快了指标不稳定也会有影响，为避免粥样等血液黏稠或局部斑块脱落，引起脑血管堵塞和狭窄脑梗，起床时速度要慢。
不要抽烟
为防止脑梗的人出现粘血，起床时不要抽烟，很多人对烟草有依赖，早上一起床就想抽烟。
但是烟草含有很多有害物质，经常大量吸烟是血液黏稠的罪魁祸首，如果循环有障碍，脑血管堵塞，局部就会缺血缺氧，影响健康，你需要少抽烟来保持健康。
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