喝“凉茶”是广东特色饮食习俗之一。然而，凉茶不是所有人在任何时候都能饮用的。
由于广东的地理环境和其他因素，他们大多是“热”或“湿”，如果他们喜欢油炸食品，他们更容易着火。这种火属于实心火，凉茶是真正去火的途径之一。
还有一种火属于虚火，多因素身体阴虚，加上经常熬夜，休息不好。去火的原理是滋补阴，即吃雪木耳、麦冬、莲子、百合等。
此外，喝凉茶并不适合每个人。例如，体质过冷的人在饮用凉茶后会增加脾胃虚弱，并且会出现口腔恶心，恶心，腹胀和腹泻等症状。饮用凉茶时，有必要区分火是“湿”还是“热”，并有针对性地选择凉茶。与此同时，虽然凉茶不太适合经常饮用，但通常一周就足够三次。
月经期间一定要少喝凉茶。这是因为妇女的月经期处于失血、体质虚弱，如果再吃寒凉的东西，就会损害脾胃出现打嗝、胃痛等症状，甚至诱发胃炎、胃溃疡等。
喝凉茶要慎重，特别是经期女生！
发布时间: 2019-08-10 15:27
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