大多数女性在月经期间身体不适，常见的是食欲下降、疲劳，也可能是由于子宫虚寒而痛经，如果能采取合理的办法，自然就能通过。
但是，有些女性并不具备这些特点，只是表现为乳房疼痛，可能到了月经前期就会有这样的变化，什么是乳房疼痛和什么原因引起的，应详细了解，如健康问题，尽快处理好。
事实上，女性来例假时感到乳房疼痛是正常的，大部分在月经前都有这个特点。
月经
月经后激素水平恢复正常，疼痛就会减轻，原因是在特殊的生理期，内分泌发生变化，产生更多的激素。
在各种激素的共同作用下，乳房通常会感到疼痛，如果能保持良好的习惯调节内分泌，保持身心放松，不适感是可以缓解的。
当然，如果月经结束后胸痛持续，而其他阶段又反复出现这种情况，可能会出现一些乳腺疾病，应该第一时间去看医生，不能疏忽。
同房后乳房胀痛怎么办？
有的女性进行乳房胀痛出现在同房之后，性生活后的乳房胀痛和生理发展变化以及有关，受到性刺激荷尔蒙分泌量多，还有我们许多雌性激素可以产生，在激素作用下通常乳房会充血胀大。
月经
因此，只有在乳房疼痛表现结束后，一般不会持续很长时间，更多的是在高潮结束后，身体恢复稳定状态后，充血慢慢消退，疼痛才能缓解。
值得注意的是，性生活并不和谐，女性很难达到性高潮，但荷尔蒙有变化，乳房充血可能持续更长时间。
调节好情绪
女性在乳房疼痛时要注意情绪控制，保持良好的心态，因为生理期乳房疼痛其实与激素分泌的变化有关，激素分泌的增加会刺激乳房，从而导致局部疼痛。我想减轻这种痛苦。
月经
月经期间应放松，保持良好的精神状态，但不要因为一些变化，感到不舒服就焦虑和抑郁，避免负面情绪刺激后症状加重。只有放松，保持乐观、快乐的心情，才能保持内分泌的稳定。
饮食调养
注意饮食调节，选择适当的食物来获取营养，可以使女性月经期的乳房疼痛得到改善，这是正确的方法，吃肉和蔬菜要合理、规律，远离高热量或含有外源性雌激素的食物。
当然，心情不好，感觉自己身体有不适感，可以吃喜欢的甜品，甜食提供一个能量之外我们可以通过愉悦身心，在人体需要保持一种放松后可以进行更好调节内分泌，从而达到减轻乳房的疼痛感。
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