据了解，妇女在怀孕后需要补充的营养素是多种多样的，这可以使饮食科学成为可能，同时获得人体所需的营养素。
除了保证自己的健康之外，它还有利于胎儿的生长发育，其中最重要的就是叶酸。
怀孕期间应适量补充叶酸，但究竟补充叶酸有什么作用，很多人并不清楚，下面就来分析一下叶酸的利弊。
预防唇腭裂
怀孕后可适当补充叶酸，防止胎儿唇腭裂，唇腭裂是一种常见的先天性疾病，但可以通过有效的方法预防。
叶酸
虽然每年有几万名儿童在出生后被发现患有唇腭裂，但只要掌握正确的医学知识，在孕期和孕后合理使用叶酸，可以大大降低唇腭裂的风险。
降低导致早产和流产风险
容易流产和难以生育的妇女应该补充叶酸，是一种强效维生素，在医生的指导下服用足够的叶酸片，可以降低胎儿缺血的风险，预防胎儿巨幼红细胞性贫血。
当然，叶酸可以预防胎儿生长迟缓，降低畸形的风险，而早产、流产、胎儿体重过低等情况都有预防作用。
叶酸
促进胎儿神经系统健康
胎儿发育过程中神经系统的发育与胎儿的健康密切相关，在准备怀孕或早期妊娠期间，胎儿可以摄取足够的叶酸，以使神经管正常生长和正常闭合。
有些人长期缺乏叶酸，可导致胎儿神经管闭合不完全，可能带来神经管畸形，最后是面部脊柱裂、脑膨出、无脑畸形等。
过量补充叶酸有什么坏处？
女性身体以及其他营养物质流失
虽然补充足够的叶酸有促进健康的作用，但这并不意味着越多越好，有些人服用过量，这可能是有害的，例如影响胎儿发育，缺乏它会使胎儿发育迟缓，同样摄入过多也会加速其他微量营养素的流失，从而影响健康。
叶酸
怀孕期间营养供应不足，胎儿发育不全，孕妇早产，流产风险增加。
婴儿容易患自闭症
研究发现，孕妇摄入过多的叶酸，虽然可以降低患某些疾病的风险，但更有可能生出患自闭症的孩子，但补充叶酸的量应该根据身体的需要来控制，以保持健康和预防疾病。
然而，有些人陷入了越补越安全的误区，这可能会影响胎儿的健康，增加自闭症的风险。
影响锌元素的吸收
有的孕妇缺乏锌元素，营养物质文化吸收有障碍，甚至可能造成影响胎儿发育不良，原因分析不是饮食不正确导致某些具有重要营养物质缺乏，而是在补充叶酸时犯错误，过量补充信息获取的量大，会导致锌元素流失速度快，缺乏锌元素症状多种形式多样，食欲减退、消化系统不良、味觉变差，严重时还导致某些炎症，感染出现。
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