关于一天排尿几次是正常的，这个问题要去深入学习了解，因为可以通过自己一个人排尿情况就可以充分了解健康程度。
如果排出的尿液有异样，或者排尿频率改变，要了解病因，有某些疾病发展第一时间治疗。
有的老年人夜尿多，夜间上厕所四五次，会降低睡眠环境质量，究竟多少次是正常范围？下面来展开了解。
夜尿
年轻人和老年人都需要养成良好的习惯，使自己的夜间活动频率保持在正常范围内，当然也要远离疾病，因为不良行为和疾病很容易导致人们晚上小便过多，经常起床上厕所会降低睡眠质量，有些疾病被忽视会越来越严重。
如果科学饮水，身体可以正常吸收和利用水分，晚上小便少于两次，一到两次是正常的。
但如果小便三四次，甚至更多，就要怀疑身体有健康问题了，很多疾病都会引起夜尿症，比如膀胱、前列腺或肾脏病变，有的人还有糖尿病侵袭和尿路感染。
夜尿
夜尿多有哪些危害？
夜间小便会导致各种各样的问题，包括睡眠不足，为了促进身体健康，提高免疫系统，延缓衰老，你需要在晚上睡得好，睡到天亮来补充能量，同时保持内分泌稳定，同时保护多个器官。
但有些人晚上上四五次厕所，多次起身小便，会使人昏昏欲睡，无法有高质量的睡眠，醒来时疲惫无力，进而加速衰老，降低免疫力。
另外，夜尿多与疾病有关，了解病因后也没有科学的治疗方法。随着病情进展越来越严重，甚至带来其他并发症，所以说夜尿症不可小觑，要发现是否存在错误的生活方式并及时改掉，掌握正确的疾病治疗方法。
夜尿
如何进行应对夜尿多这种情况？
许多人不清楚如何处理过多的夜间小便，有些人在睡觉前喝很多水只会在晚上小便更多。
在这种情况下，白天可以适量多喝水，睡觉前少量饮水，不要过量，否则过多水分提供，肾脏代谢压力大之外多余水分会通过排尿排出，因此才夜尿多，能把不良饮水行为纠正，夜尿多情况自然缓解。
另外，要了解身体出现了什么疾病，不同的疾病有不同的应对方法，膀胱结石、膀胱炎、尿路感染、前列腺疾病、肾脏疾病都可能引起夜尿多，有的人是糖尿病发展，血糖高利尿物质产生，也会引起夜尿多，及时降血糖很有必要。
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