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夏天女性养生食谱,不仅帮你排毒,还可以减重

发布时间: 2019-09-05 14:54

2019
09/05
14:54

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解毒不仅对健康非常重要,而且对皮肤也有很大的影响。如果有毒物质不能排出,人体将不可避免地出现脸色暗沉,积聚腹胀,身体不适,心理抑郁和易怒。
 

 

随着时间的推移,容易引起身体其他方面的不适,加速衰老。因此,女性必须多吃解毒和营养的食品。

那么女性如何去除毒素呢?试试这些女性排毒养颜的食疗吧,给你清清肠子。


 

一、番薯粥
 

红薯富含维生素A和维生素C,前者可以保护眼睛,后者可以产生一定的美容效果。
 

同时,它能使肠道顺畅,将所有废气排出体外,是一种排毒的小能量手。一碗番薯粥不仅有助于消化,还能促进排便,使人放松。
 

原料:鲜红薯250g,大米100g。
 

做法:将红皮、黄心的红薯洗净,切成小块,加水、米饭煮粥。

 

二、胡萝卜苹果汁
 

这款果汁非常可口,很多女孩子们都非常喜欢。它不仅味道香甜可口,而且能排出体内的毒素和垃圾,燃烧脂肪,防止便秘。也能补充身体的能量。这种饮料不仅美味,而且是最好的解毒和身体补充之一。
 

原料:胡萝卜、苹果。
 

做法:

1、清洁胡萝卜和苹果,将叶子保持在顶部。

2、把这两种水果依次压成汁。要想喝,可以根据他们的口味来混合。它可以先冷藏几分钟,这样更美味。

 

三、双菇苦瓜丝
 

苦瓜里面含有一种生理活性的植物蛋白,能刺激体内免疫系统防御,增加免疫细胞的活性,消除体内有害物质。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。
 

配料:苦瓜150g,蘑菇100g,金针菇100g,生姜,酱油,糖,芝麻油适量。
 

做法:

1、将切碎的苦瓜切成细丝,姜片切成丝。香菇浸水,切丝。剪下金针菇并清洗末端。

2、用油炸姜丝,加入香油葫芦丝、蘑菇丝及盐丝,炒至香瓜丝变软。用调味料炒金针菇,即可食用。



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