提到脂肪肝，许多人的第一反应都会觉得这是胖人专属的疾病。
脂肪肝
然而，当脂肪肝突如其来的出现在体检报告中，苗条如你是否也是一头的雾水呢？那么这脂肪肝究竟是怎么来的呢？我们又该如何预防呢？
脂肪肝，顾名思义是一种肝组织脂肪积蓄过多所致的肝脏疾病，近些年，随着人们生活条件的改善，脂肪肝已超越乙肝，成为我国第一大肝病。
据有关资料显示，有近24％的普通人患有脂肪肝，在肥胖的人群中，脂肪肝的患病率甚至可高达70％到90％，那么这是不是就说明瘦人不会得脂肪肝呢？
这倒不一定，有些瘦的人，他也有很明显的脂肪肝，往往跟他不正常的减肥，营养不良或者是药物各种原因都有可能导致。
医生介绍，脂肪肝的发生主要是与不健康的生活方式有关，如熬夜，久坐不动，长期高糖，高脂饮食或饮酒药物的摄入等。
脂肪肝
此外，过度节食，长期饥饿，长期营养不良的人也会出现脂肪肝，这是因为当机体蛋白质摄入不足时，体内没有足够的在脂蛋白运输脂肪，自然脂肪在肝脏处会越积越多，那么脂肪肝有哪些危害呢？
以前老百姓的观念就认为脂肪肝只是代表你是肥胖的或者说是你胖导致的肝脏脂肪，不会出现什么很严重的疾病，其实不对的，脂肪肝他也会导致肝炎，肝硬化，甚至肝癌，他跟我们常见的肝病是一样的，都是有一定的危害的。
有的人可能就说了脂肪肝，我平时也没有什么感觉，况且这么多人都有脂肪肝，就算危害再大，也需要时间的积累，我现在年轻，我是不是就不用去管他呢？
脂肪肝
单纯性脂肪肝这种的话，它仅仅是肝脏里面脂肪含量高，但是它不影响肝脏的功能，就肝功能是正常的，这种人通过自我的锻炼或是自我的调养，他是可以解决问题的。
但是一旦出现了脂肪性肝炎，那就需要医院的干预，需要去治疗，否则的话他会逐步逐步一步一步向肝癌发展。
看来脂肪肝也不容忽视，脂肪肝病理上分为轻度，中度和重度，轻度单纯性脂肪肝是可以通过改变不良生活习惯来逆转的，所以早发现早治疗显得尤为关键。
脂肪肝早期他就有一些症状，比如说有些肝区的不适，肝区的胀闷痛，乏力，精力比原来差了，所以说要定期去做检查，最常见的检查就是肝脏的彩超。
脂肪肝
那么我们作为普通人，该如何预防脂肪肝呢？
首先一定要少喝奶茶，其实奶茶喝多了不好，因为奶茶里面有很多的反式脂肪酸，反式脂肪酸在我们的肝脏体内是很难代谢的，它就会积聚在肝脏里面导致脂肪的沉积。
第二，我们现代人的喜欢就是熬夜，其实晚睡也是导致脂肪肝的因素，所以说，日常生活中要顺应自然日落而息，这样的自然规律，我们还是要遵守。
其实，运动锻炼是人体健康的一个主要的一个方式方法。所以说，经常参加一些户外锻炼，户外运动是保持我们身体不出现问题，减少慢性病的发生的一个主要因素。
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