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颈椎病是什么原因导致的?有什么症状?我们要怎么预防颈椎病呢?

发布时间: 2021-07-10 15:25

2021
07/10
15:25

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在我们日常的生活中,出现颈椎病的也是非常常见的,特别是上班族的,在电脑面前长时间的坐着,就很容易患有颈椎病。


那是什么原因导致出现颈椎病以及症状有哪些呢?


其实导致颈椎病出现的原因有很多,如长时间的咳嗽,使得颈椎的压迫,进而影响颈椎的健康;在电脑面前长时间的人,由于长时间保持一个动作,就会使得颈椎超负荷的工作,就容易损伤颈椎了。


如果你的颈椎不小心伤害到里颈椎,也是很容易出现颈椎病的;司机患有颈椎病也是很大的,在驾驶的过程中,颈椎都是处于一个紧张的状态,久而久之就造成了损伤。



颈椎病

颈椎病


5个症状一定要注意了:


突如其来的眩晕感


患有颈椎病的人,如果走路时突然转头,很可能会因为重心不稳而跌倒,但这些人跌倒时往往会很快醒来,这是由于是生理性的,摔倒也是因为我们的颈椎压迫到了颈椎动脉。然后出现大脑的供血不足。

颈椎不好的人,最好就不要突然大幅度活动颈椎了。


肩部怕冷


在正常情况下,肩部的御寒保暖能力与身体其他部位相同, 但是,颈椎病患者特别怕冷遇。 如果气温骤降或肩膀受凉刺激,就会觉得肩膀挺不直了,让人很不舒服。


视觉系统异常


颈椎病可引起大脑视神经中枢缺血,影响视神经的正常运作, 容易引起眼部异常,如视力下降、眼痛、头晕、怕光等。


吞咽异常


很多颈椎病患者总觉得喉咙里有东西堵住了,吞咽不畅,这是因为颈椎被压迫到食道后壁,出现这种情况,大部分患者还会伴有恶心。


颈椎病

颈椎病


颈部僵硬


如果患有颈椎病,会经常感到颈部僵硬,难以活动。 当你活动脖子时,会听到清晰的咔嗒声, 有些人还会感到手臂麻木。


其实,很多颈椎病都是由不良生活习惯引起的。


那么,如何预防颈椎病更有效呢?


纠正不良坐姿


例如长时间使用电脑、长时间玩手机、趴在桌子上看书,这些不良习惯都会不断伤害我们的颈椎,增加颈椎的压力。 因此,我们一定要保持正确的坐姿,自然坐直且不要驼背,双手尽量和桌子平行。


一定要记住不要久坐,一段时间之后就要活动一下,动动颈椎或转动眼睛,这样都可以缓解颈椎的压力以及也利于消除疲劳。


选择一个舒适的枕头


睡觉时,要选择一个合适、舒适的枕头,不要太高或太低,枕头的高度要与肩部的高度差不多,这样我们躺下的时候,脖子可以充分接触枕头。 如果枕头太高的时候,我们仰卧,颈椎就会处于悬空的情况,那颈椎根本就没有得到很好减轻压力,也是很有容易就出现颈椎病了。


颈椎病

颈椎病


注意保暖


有些女人喜欢穿一些露肩的衣服。 经常这样是不利于颈椎的健康。 因为颈椎长时间暴露在外,容易着凉,增加颈椎病的风险。 另外,注意不要用脖子来负重,容易拉伤颈椎。


多运动


平时多做户外运动,不要总宅在家里玩手机,可以选择自身适合的运动,比如打羽毛球、游泳等,这样都是可以活动我们自身的颈椎的,也助于预防颈椎病。


生活中,多做伸展颈部的运动。 如果条件允许,可以练习瑜伽, 瑜伽中的许多动作可以缓解颈椎病,缓解疲劳,注意不要大力移动颈椎,以免拉伤不过要注意的不要过于剧烈的活动颈椎,避免拉伤了。


总而言之,我们要想预防颈椎病,就要改掉自己的错误坐姿,还有多锻炼身体,活动颈椎。



本月月底将邀请广州中医药大学教授、主任中医师——林一峰教授进行线上解答,敬请期待!




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