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为什么十几岁头发就白了,吃什么食物可以延缓头发变白?

发布时间: 2021-08-01 13:11

2021
08/01
13:11

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到头发除了脱发以外还有另外一个颜值的杀手,那就是白头发

 

大家一个问题,你们觉得脱发和白发哪个更影响你的颜值呢?

 

正常人一般在35岁以后才出现头发陆续的变白,但是少白头的人一般十六七岁以后就开始出现白头发了。而且这些人他除了头发,甚至他的腋毛阴毛,都会有一些颜色的改变。

 

白头发

白头发


白头发基本上是很明显的遗传倾向的,如果有白头,你可以看爸妈谁年轻的时候头发白的早,基因就从他那来的。

 

那大家最关心的肯定还是白头发到底能不能治,虽然目前医学上还没有一个能够完全根治白头发的方法,但还是有一些手段能够改善和延缓的。


大家第一个想到的是什么?是不是吃什么黑豆黑芝麻黑木耳黑米你有尝试过这方法吗?

 

其实这些食物里它还有那个黑是花青素而我们头发变黑需要的是黑色素,这完全是两个东西如果这样食补,你可以去适当补充一些含有铜、锌、铁的食物,毕竟们会影响我们体内拉氨酸酶的活性。


白头发

白头发


而它是我们黑色素合成的一个重要成分,像动物内脏海鲜坚果,它里面含量比较高大家可以适当的增加这类的摄入再一个就是调节好自身的精神压力,作息规律,这一点非常重要。


就是我们看电视经常看到因为一些重大的心理创伤,出现了一白头,但没有这么夸张,但是说在很短时间内头发大面积变白这类现象是存在的


如果你真的长期处于一个大的精神压力或者是高强度的工作,天天休息不好,真的很容易长白头发,即使你没有这个基因,你也很容易头发变白。

 

另外一个就是有很多人选择白头发有的人说拔掉一根白的会长十根白的,这是错的。有些人说白的拔掉了再长出来就是黑的,这也是错的


白头发

白头发


正常的现象是再长出来的还是白的或者是直接损伤了毛囊就长不出来了所以不建议大家用拔的这个方法

 

那还有些人选择染发,怎么说呢?

 

如果你长时间染的话,肯定会对你的头皮毛囊是有一定损伤的如果你能接受带假发都比染发

 

反正说来说去其实就是没有什么特别好的办法解决白发建议大家可以尝试多补充些动物内脏、坚果、海鲜来进行延缓白发的生长还是有效的。




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