通常在我们的生活当中总是有这么一部分胃肠道十分敏感的人群，动不动就要跑一次厕所解决一下紧急的生理问题，并且时常需要频繁的去洗手间。
腹泻是一个十分困扰并且麻烦的问题，通常腹泻还可以分为长期腹泻以及短期腹泻，严重性的还可能会导致患者出现因为便秘而脱水的情况。
通常腹泻包括以下两种情况：
1. 短期（急性）。
这种类型持续 1 或 2 天，然后消失。这可能是由于食物或水因细菌感染而变得不安全所致。或者，如果您因病毒或食物毒素而生病，也可能会发生这种情况。
2. 长期（慢性）。
这种类型持续数周。它可能是由其他健康问题引起的，例如肠易激综合征。它也可能由肠道疾病引起，例如克罗恩病或乳糜泻。一些感染，如寄生虫，会导致慢性腹泻。
腹泻
那么生活当中哪些原因会导致腹泻的发生呢？
腹泻可能由多种原因引起，包括：
1. 细菌感染，甚至是因为一种病毒而引发了腹泻的症状。
2. 食物中毒以及消化某些东西有困难（食物不耐受）。
3. 食物过敏，如乳糜泻或麸质过敏
4. 通过食物或水进入人体的寄生虫。
5. 对药物的反应
6. 肠道疾病，如炎症性肠病以及各种肠胃功能问题（功能性肠病），例如肠易激综合征。
7. 胃或胆囊手术的结果或是最近使用抗生素。
8. 代谢问题，如甲状腺疾病
其他不太常见的原因，例如放射治疗造成的损伤或产生过多激素的肿瘤。
许多人会患上旅行者腹泻。当您的食物或水因细菌、寄生虫甚至食物中毒而变得不安全时，就会发生这种情况。
腹泻
通常腹泻需要如何进行预防？
良好的个人习惯可以防止您因细菌或病毒引起腹泻。重要的是要：
1. 经常洗手。甚至是使用含酒精的消毒剂。
2. 食用经过安全清洁和烹饪的食物。
3. 不要服用任何可能感染了细菌或病毒的食物或液体。
旅行时，请确保您吃的和喝的任何东西都是安全的。如果您前往发展中国家，这一点就更加重要。
水和其他液体的旅行安全提示包括：
1. 不喝自来水或用它刷牙、不使用由自来水制成的冰
2. 不喝牛奶或未经过杀死某些细菌的过程（巴氏杀菌）的牛奶制品
腹泻
食品的旅行安全提示包括：
1. 不要吃任何新鲜或生的水果和蔬菜，除非你自己清洗和剥皮
2. 确保所有的肉和鱼都至少煮熟至中等熟度
3. 不吃生的或罕见的熟肉或鱼
4. 确保肉类和贝类（如虾、蟹和扇贝）在食用时是热的
5. 不吃街头小贩或食品卡车的食物
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