骨关节炎会严重致残吗？膝关节肿痛扰，患者该如何自救？

膝关节不仅要承受自身重量的压力，还要调动各种结构参与活动，在运动过程中还要缓冲来自地面的冲击，所以膝关节最容易受到伤害。

当膝关节肿胀、疼痛、活动受限时，常由关节炎症引起，骨关节炎可导致残疾。那么，面对骨关节炎，患者应该如何自救呢？

骨关节炎的症状有哪些？

红肿

急性感染性关节炎可引起关节红肿，是关节炎的首发症状，但不一定与关节疼痛程度有关。

骨关节炎

热

因为关节的血液循环比较少，感觉比较凉，正常情况下体温比其他部位低。如果关节发热或发烫，很有可能关节会发炎。

疼痛

大多数关节炎都会引起疼痛，而且疼痛的位置很清楚，但只有一个关节疼痛。

出现功能障碍

关节炎会引起炎症和疼痛，导致关节周围组织水肿和关节活动受限。由于关节活动长期受限，慢性关节炎患者可能会遭受永久性关节功能丧失。

关节炎患者如何护理？

积极配合医生治疗

骨关节炎不是一蹴而就的。在早期，当受到寒冷或天气变化的刺激时，关节会感到不舒服。在这种情况下，生活方式要及时调整，拒绝这样做会增加膝关节的负重和高强度活动，比如爬山、爬楼梯、蹲着、提重物等，膝关节骨性关节炎到了中期，可能会出现关节肿痛，甚至会影响行走。

骨关节炎

在这种情况下，需要积极的药物治疗，可以口服或外用或注射到关节腔内，膝关节骨性关节炎到了晚期会有明显的疼痛，即使休息也无法改善，所以还是需要手术。

注意保暖

寒冷刺激会使关节炎症状更加明显，尤其是气温下降、大风或天气寒冷时。因此，一定要保持关节温暖，防止感冒或潮湿，在某些情况下要戴护膝。

注意饮食

采用低脂、低热量、低油的饮食原则，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜、海带、紫菜和鱼等，以保护膝关节，同时，通过适当晒太阳来获得维生素D，以促进钙的吸收。

散步

科学行走可以为关节软骨细胞提供充足的营养，提高关节肌力，锻炼关节肌肉协调性。但要穿舒适性和弹性好的运动鞋，可以减轻膝关节的压力，不能走得太快，最好有点喘就可以了。

骨关节炎

靠墙蹲下

躯干紧紧地贴在墙上，下蹲时，下肢用力保持膝关节成90°，小腿要与地面垂直，膝盖不要超过脚趾，坚持可以增强下肢和腿部的肌肉力量。

日常生活中，要避免长时间跪着或蹲着，不要反复跳，习惯打太极拳的老人不宜蹲得太低；或者坐下站起来的时候，让膝关节稍微弯曲5-10次，然后站起来或者坐下，这样可以保护膝关节。

另外，人越胖，对膝关节的负担越大，所以要积极控制体重，将体重指数控制在18.5-23.9之间，这样可以保护关节结构，改善膝关节炎的症状。值得注意的是，膝关节炎患者不能做爬山、蹲地等负重活动。

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