股骨头坏死又叫做股骨头缺血性坏死，这个可以发生在我们任何的年龄阶段。临床研究表明，出现股骨头坏死的根本原因是血液不循环，血液中断导致的。我们人体股骨处的血管是比较小的，很容易就被破坏或者是堵塞，就会影响股骨周围的续页循环，血液减少，那个地方的骨细胞再生就会被阻碍，进而出现坏死，恶性循环。
股骨头坏死的症状与患者骨折后未能很好愈合有关，也可能与患者长期大量饮酒或激素类药物引起的中毒反应有关。股骨头坏死症状出现后，轻则疼痛，重则无法正常行走。
股骨头坏死
卧床时如何锻炼？
这个时候为了避免褥疮的出现，所以股骨头坏死的患者，在卧床休息的同时要要配合一些牵引治疗，这是一种辅助治疗措施，牵引的重量以及时间等来治疗的效果会更好。
避免疲劳，减轻体重，帮助缓解疼痛
当你感到累的时候，必须休息。你不能忽视你的疾病，减轻的体重，它对股骨头的机械平衡有很大的影响，可以缓解疼痛，防止股骨头恶化，防止骨质塌陷。
远离致病因素，尽量远离致病因素，尽可能停止使用糖皮质激素，若是不能停用，也是要遵循医嘱尽可能的减量，要戒烟戒酒，有良好的生活习惯。
股骨头坏死
慎用止痛药
对于已经影响睡眠和生活的剧烈疼痛患者，可以服用一些止痛药，但使用这些止痛药时一定要有专业医生的指导。一些止痛药含有激素，对股骨头坏死的情况有害。
康复训练
一般来说，股骨头坏死患者可以做一些康复训练。如果年龄大了，可以做一些温和的运动，每天锻炼30分钟到1小时。根据个人的情况，无论是散步、骑自行车还是游泳都可以达到锻炼的目的，但要持之以恒。
合理的生活和饮食
股骨头坏死患者要注意自己的饮食，有良好的饮食习惯，不可超重，注意增加钙的摄入，控制肉类和油炸食品的摄入，多吃全谷物，如燕麦、豆制品、新鲜蔬菜和水果，一碗燕麦粥、一把核桃仁等，会成为血管中的清道夫。清除血管中的垃圾，降低血脂，可以改善股骨头的血液供应，帮助修复坏死的骨骼。
股骨头坏死
调整心态，用心思考
调整好自己的心态，不要想太多，人都会有很多的不开心，那开心过一天会更好，要积极面对，科学治疗。
定期复查
定期复查，根据血液循环、血脂、骨化验，由医师调配药物，切不可擅自购买药物，以免盲目治疗造成不良反应。
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