胃食管反流病是当前一种十分常见的消化系统的疾病，通常它是由胃中的胃酸回流到食道（食道）时引起的。最常见的症状就是胃灼热的表现。
当患者患上胃食管反流病之后，经常会被反流到食管的胃内容物灼烧的十分难受，病情严重的患者可能会严重的影响生活。
那么是什么导致了胃食管反流病的发生？
当胃中的胃酸回流到食道（食道）时，就会发生胃食管反流病。
食道底部的肌肉打开，让食道底部的食物进入胃。它关闭以将食物留在胃中。这种肌肉称为食管下括约肌 (LES)。当患者的食管下括约肌过于频繁或长时间放松时，酸会回流到患者的食道中。这会导致胃灼热并可能造成损害。
胃食管反流病
一些可能导致 GERD 的生活方式问题可能包括：
1. 患者的体重超重并且生活当中习惯暴饮暴食。
2. 经常性的喜欢吃柑橘、巧克力、脂肪或辛辣食物等食物。
3. 时常饮用含有咖啡因、酒精等饮料，并且抽烟。
4. 药物的副作用，使用阿司匹林和非处方止痛药和退烧药。这些包括非甾体抗炎药 (NSAID)，如布洛芬和萘普生。
胃食管反流病
一些可能导致胃灼热或更有可能导致胃灼热的健康问题可能包括：
1. 胃粘膜肿胀（胃炎）。
2. 胃或食道内壁或小肠（十二指肠）的第一部分出现疼痛性溃疡（溃疡）。
3. 食管过敏（嗜酸性食管炎）。
在许多情况下，改变饮食和生活方式有助于减轻胃食管反流病的症状。
所以想要预防胃食管反流病，应该注意以下的问题：
1. 少使用或最好不食用油炸和油腻的食物。
2. 此外，远离薄荷、巧克力、酒精制品的食物。
3. 同时应该做到戒烟戒酒。
4. 并且还应该远离柑橘类水果和果汁等酸性过大的饮料以及番茄制品。
5. 而咖啡因的饮料，如咖啡、苏打水和能量饮料也应该禁止。
胃食管反流病
同时患者还应该养成良好的生活习惯：
1. 养成少吃多餐的习惯。
2. 日常当中吃饭不要吃得过饱。
3. 同时应该做到戒酒戒烟。
4. 平常吃完饭后等几个小时再躺下或上床睡觉。
5. 若是自己属于肥胖人群，必要时应该进行减肥。
6. 生活中可以将床头抬高 6 英寸。
（要做到这一点，在床头的床腿下面放砖块、煤渣块或床架。）睡觉时也可以使用“楔形”枕头来抬高（抬高）你的胸部和头部、胃。
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