卵巢和其他器官一样，青春期后成熟活跃，从30岁左右开始进入衰老阶段，更年期后卵巢衰退，很多女性在各种压力下，加上不良的生活习惯，导致卵巢功能过早下降。
卵巢早衰的主要特征是月经不调或闭经，雌激素减少，绝经早，这也增加了患骨关节炎、心脑血管疾病和颈椎病的风险，以下行为对卵巢的伤害特别大，也许你现在正在做。
哪些坏习惯会伤害卵巢？
总是熬夜
或者熬夜不睡觉会扰乱卵巢激素分泌平衡，导致卵巢功能减退，从而诱发卵巢早衰，导致早期闭经，同时增加患各种癌症的风险，包括子宫内膜癌和卵巢癌。
卵巢
不良饮食习惯
高脂高糖饮食、长期挑食偏食、蛋白质摄入不足、无节制吸烟饮酒、长期接触辐射等，会破坏卵巢功能。
节食
为了达到减肥的目的，节食或者滥用减肥药都会导致卵巢功能减退，通常情况下，女性节食几天后激素分泌异常；同时，肥胖还会破坏卵巢功能，容易引起月经不调。
随意用紧急避孕药
紧急避孕是事后补救，主要成分是黄体酮，滥用紧急避孕药会抑制排卵，导致月经紊乱，年轻人高剂量的紧急避孕可能导致卵巢早衰和早期闭经。
卵巢
久坐
久坐会使私处保持在高温潮湿的环境中，适合致病菌的生长繁殖，容易诱发慢性附件炎，病原体可以通过阴道感染，扩散到整个盆腔，尤其是子宫后弯或前倾的女性，久坐会使经血回流到卵巢，从而引起下腹痛。
人流
反复人工流产后，每月脱落的子宫内膜通过输卵管进入卵巢和直肠，造成盆腔器官粘连，相当一部分子宫内膜组织停留在卵巢上，久而久之就形成了巧克力囊肿。
有哪些卵巢保养方法没用？
精油按摩
在卵巢深处，精油虽然是脂溶性物质，但只能渗透到皮肤里，根本达不到卵巢，也不会增加卵泡数量，提高卵子质量。
卵巢
非医疗机构销售的口服药品
有些美容院为了赚钱，推出口腔保健品，成分也不是很清楚，如果滥用，还可能会损害肝肾功能，市面上销售的卵巢护理产品含有植物激素和大豆异黄酮，与人体的中性激素完全不同，起不到任何作用。
从青春期开始，保护卵巢，保持正常体重，太胖会影响卵巢功能，导致月经稀少或闭经；太瘦会导致卵巢功能失调，所以要保持正常体重，避免吸烟、饮酒和熬夜，以免扰乱和破坏卵巢功能，甚至引起月经紊乱和卵巢早衰。
掌握正确的避孕方法，避免流产和药流。绝经后，卵巢功能下降，雌激素分泌不足，常出现盗汗、潮热、易怒等症状，这种情况需要在医生的指导下补充雌激素。
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