有些健康问题可以用中医治好，效果更好，不能简单的一发病就长期吃药，需要选择合适的调理方法，尽快恢复健康。
有气虚性能的不要大意，气虚主要是元气不足引起的一系列病理变化和症状，气也是人体最基本的物质。
那么，气虚有什么特点呢？
受到气虚影响的人会发出很多信号，如果总是很累，感觉乏力，气短，这些情况都是气虚，还可以根据器官功能衰退分为很多类型，包括肾气虚、肺气虚、心气虚以及阳气虚等，不同的气虚都是有不同的症状的。
气虚
有的人还表现为咳嗽、胸闷、腰膝酸软、食欲不振、头晕等，需要根据具体的气虚型开始调理，这样可以更快的增强器官功能，改善气虚症状。
如何调理气虚？
饮食调节
防气虚不难，关键是要合理饮食。生活中很多种类的食物都可以提供营养，达到调理防病的效果。饮食要固定时间，少吃垃圾食品。当然，不要摄入过多的高脂、高盐、太甜的食物。
此外，很多种类的食物可以暖身改善气虚，包括牛肉、鸡肉、鱼肉、红枣、糙米、花生、山药等，可以适当食用，在营养满足需求后促进健康。
气虚
锻炼身体
为了更快的提高气虚要有一定的运动量，现在缺乏运动，处于亚健康状态的人越来越多。那些上班族基本都是久坐的，白天因为工作奔波，晚上想休息，无形中运动量变得越来越少，不仅不利于抵抗力的提高，还会导致某些器官随着年龄的增长功能逐渐下降。
而有健康生活方式的人往往会走弯路，所以可以制定详细的运动计划，持之以恒，新陈代谢良好，保持正常循环，气虚症状是可以缓解的。
气虚
规律的作息
想调理气虚，可以从作息入手，睡眠规律的人不仅生物钟稳定，还能维持正常的自主神经功能。另外，充足的睡眠可以延缓衰老，很多人的气虚的发生主要与身体衰老有关。
下坡的时候，很多重要器官开始向下运作，所以会触发气虚。如果能坚持早睡早起，睡眠规律，身体调节得当，不仅能稳定内分泌，提高抵抗力，还能减缓衰老速度，对气虚的改善和预防有一定帮助。
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