保持脾胃健康和平时注意调养有关，其功能增强后，能顺利消化，及时吸收营养，排泄积累的水分和代谢废物。脾胃受损，如果一直处于虚寒状态，就会表现为气短、乏力、面色苍白、消化不良。
健康问题的预警发出后需要积极维护，可以做好很多事情来缓解脾胃虚寒引起的症状。
饮食调养
如果你有脾胃虚寒性能，那就从饮食开始调整，你需要在日常生活中获取更多的食物，保持规律的膳食，及时提供营养，以保持身体的正常运转。
脾胃
然而，我们应该谨慎选择食物，已经是脾胃虚寒，那些难消化油腻的食物就远离了，选择温和的食物提供营养，可以减少刺激，当然不要吃太多生冷的食物，否则会加重你的症状。
有养脾胃作用的食物种类很多，有蜂蜜、小米、山药等，可以根据自己的需求和爱好来选择。
加强锻炼
要想缓解脾胃虚寒，有足够的运动量也是前提，生命在于运动，运动可以达到强身健体的目的，使全身的循环保持良好状态，加强新陈代谢，改善心肺功能，堆积的代谢废物要顺利排出体外，同时要增强内脏器官的功能，运动不能少。
脾胃
有些人持续缺乏运动，表现为亚健康，胃肠动力不足，消化能力差，营养吸收慢，要解决这些问题，就要树立正确的观念，不要认为舒适的生活就够了，只有运动才能远离疾病。
注意保暖
平时注意保暖，根据天气变化增减衣物，是预防疾病的方法之一。在寒冷的秋冬季节，气温下降明显时，应及时添加衣物，在温暖的状态下保持血液循环良好，使重要器官得到营养和血液的供应，从而保证其正常功能。
但是如果不控制饮食，总是喝冷饮，吃冷冻食品，外界的寒冷刺激不注意保暖。久而久之，寒湿入侵，脾胃受寒，引发各种不良症状。
脾胃
中药治疗
在脾胃虚寒的影响下，有的人食欲不振，消化不良，整个人的状态变得差了很多，为了规范，可以在医生的指导下正确用药，很多种类的药物可以增强脾胃功能，有时也可以用中成药缓解症状。
但具体的药物选择、用法用量还是要咨询医生，尤其是病情严重、症状反复的患者，单纯的良好习惯效果并不明显，需要药物时应尽早进行，中药治疗对某些疾病的改善效果更明显。
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