越来越多的人有痛风降低生活质量的烦恼，没有疾病影响他们全身的放松，关节灵活。但过多的尿酸盐堆积，不能顺利排出体外，堆积后会刺激关节，局部炎症产生后，疼痛会红肿，患者会感到疼痛，所以有必要了解一下痛风入侵是怎么回事，有不良饮食习惯使尿酸指数偏高，尽早纠正。
喜欢喝酒
大多数人的痛风与不良饮食习惯有关，为了避免病情恶化或引发疾病，最重要的是改变饮酒的行为。很多人逢年过节都会喝酒，朋友聚会也喜欢喝几杯，他们觉得偶尔喝点酒无所谓。
痛风
事实上，酒精会导致多种伤害，作为一级致癌物，饮酒过多会增加各种癌症的患病率，很多人的肝脏明显受损，也与饮酒行为有关。另外，酒精在新陈代谢的过程中会影响尿酸的排泄，一些酒精饮料也会产生尿酸。久而久之，这个指标会不稳定，会有影响。
高热量饮食
长期高热量饮食是很多人痛风出现的原因，高热量的食物虽然可以提供能量，但是摄入过多会逐渐发胖。在营养过剩的情况下，体内脂肪物质会不断积累，最终影响多项指标的变化，如果后来引起了慢性病，就会受到伤害。
痛风
另外，肥胖者的内分泌容易改变，代谢速度相对较慢，在同等条件下，代谢慢的人尿酸排泄速度慢，可能在生产多代谢少的情况下失去平衡，最后生病，为了健康，饮食时食物要搭配得当，控制体重远离高热量食物。
喝很多浓汤
通常，当你在吃饭的过程中喝了很多汤，你就认为汤的营养价值很高，多喝汤可以提供营养，从而增强体质，这就大错特错了。
痛风
很多人会通过喝骨头汤来照顾自己，但大多数骨头汤几乎不含钙和蛋白质，单纯喝汤会获得大量脂肪，增加消化压力，影响食欲，甚至使人容易发胖。另外，大部分汤类都含有丰富的嘌呤类物质，被人体消化后会产生大量的尿酸，严重的话会加速痛风的到来，不是喝汤就能健康的，不要陷入误区。
经常吃高嘌呤食物
知道哪些食物富含嘌呤物质，长期大量摄入高嘌呤食物，是痛风发作的导火索。
生活中很多种类的食物都富含嘌呤类物质，还是少吃为好，其中豆类、动物内脏、海鲜等都有隐患，所以不能因为食物好吃就吃太多。尽量选择其他嘌呤含量低、有利尿作用的食物提供营养，以便尽快排出多余的尿酸，从而远离痛风。
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