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你有高血压吗?吃香蕉能补钾?3类人要少吃或者不吃

发布时间: 2023-12-19 17:10

2023
12/19
17:10

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香蕉是我们日常生活中常见的水果,可以多吃,适宜的水果,可以提供多种营养,除了膳食纤维,维生素,还提供矿物质,微量营养素。


香蕉软糯甜,大多数人可以吃,有些人高血压,知道香蕉含有丰富的钾,认为吃香蕉补充的物质可以降低血压,真的可以实现吗?


高血压带来困扰,需了解血压变化情况,根据自己病情选择科学应对方法,只有血压保持稳定,疾病带来的影响才能减轻。


高血压

高血压


已经患病了,单纯吃香蕉虽可以进行补充钾元素能够促进钠离子排泄,但也只能作为辅助缓解患者病情,且缓解学习效果微弱,并无法实现直接就让血压水平下降。


如果香蕉真的有这么神奇的功效,为何我们还有很多的人认为高血压病情反复,且长时间用药都没有取得具有较好效果,不要陷入误区。


吃香蕉对你的健康有益还是有害?


吃香蕉对身体是好是坏,取决于你是否能正确吃香蕉,你的身体是否适应情况。


高血压

高血压


香蕉富含矿物质、微量营养素、维生素、膳食纤维,是重要的能量来源。许多健身团体和运动员在运动前吃香蕉,以获得快速的营养补充,从而维持生活活动,需要营养供给,帮助提高免疫能力。


什么类型的人需要少吃香蕉?


腹泻患者


部分类型不同的人可以尽量少吃香蕉,例如肠胃功能薄弱,经常拉肚子的人,在饮食上要谨慎,选择一个适合食物提供营养,以清淡为主。


香蕉含有鞣酸,含有丰富的膳食纤维,有腹泻、单宁酸和膳食纤维摄取过多,会加重胃肠不良反应,导致腹痛、腹胀,为了避免肠胃不适,在消化系统功能减退时不要吃香蕉。


高血压

高血压


糖尿病患者


糖尿病患者在日常饮食中要注意控制糖的摄入量,不要总是吃含糖量高的水果。


香蕉吃起来又软又甜,含有大量的糖,血糖易升高,如果你肥胖,就不要吃香蕉。


大多数香蕉品种含有约14% 的果糖,吃得太多会提供太多的糖分和能量,从而导致血糖水平的波动,长期的高血糖水平,不受控制的糖尿病,以及可能的并发症。


肾病患者


随着基础肾脏疾病的发展,不宜过多食用香蕉,香蕉富含钾,会导致肾功能不全,疾病发展,大量吃香蕉会增加身体代谢钾的压力,甚至导致高钾血症。


血液中的钾离子不同浓度水平过高,会威胁人类健康,是许多人乏力、肌肉疲惫、血压变化波动的原因。



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最后编辑于: 2023-12-19 17:10
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