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减肥不吃药,巧用它,宿便即清

发布时间: 2019-11-05 17:16

2019
11/05
17:16

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很多女性朋友为了变得更美,穿漂亮的衣服都去减肥,用了很多办法,节食,拔罐,吃药等等。对身体有害处的减肥尽量不要去做,不但瘦不下来还会把身体搞坏,所以还是建议大家在保证饮食、休息规律的基础上用一些健康的减肥方法。


 
白萝卜炒黄豆
 
功效:白萝卜和黄豆都是非常营养的食材,而且对减肥非常有帮助,常食用能轻松瘦出平坦小腹哦,让你成为性感的瘦腰女神。
 
做法 步骤:
 
1、把黄豆在清水中浸泡一段时间,泡发之后再撒入少许的食盐腌制一下;
 
2、把葱姜和蒜苗洗净切成段,白萝卜洗干净切丝;
 
3、锅内倒油烧热,葱姜爆香,然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒;
 
4、加入少许食盐出汁后再倒入黄豆,可以加入适量水收汁,临出锅前撒入少许香葱就可以了。
 
山楂糖梨丝
 
对希望拥有苗条身材的女性朋友来说,山楂健脾胃、助消化的功能正合她们的意。山楂可刮掉肠胃中的油水,能够消脂清肝利口,历来被中医用来治疗单纯性肥胖。下面小编就为大家介绍1款山楂糖梨丝。
 
材料:鲜山楂200克,梨500克,白糖适量。
 
做法 步骤:
 
1、把山楂洗净,去核,切成片;
 
2、梨洗净,去核去皮,切成丝;
 
3、在锅中放入白糖,加入适量的清水,熬至白糖起丝;
 
4、再加入山楂片与梨丝,一起炒到糖汁渗透就可以了。
 
功效:梨含有丰富的维生素和果酸等,具有润肺止咳、健脾生津的功效,而山楂中富含胡萝卜素、维生素C、钙等营养元素,具有活血化瘀、解毒等功效。经常食用这款山楂糖梨汁,可以美颜润肤,延缓衰老。



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