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三个“肩颈”报警动作,建议每个人都该看看

发布时间: 2021-07-14 15:21

2021
07/14
15:21

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肩膀酸痛,脖子僵硬,转头痛苦,拍手困难,你是不是每天都在经历这些?你的肩颈还好吗?


这三个动作最伤肩颈


肩颈



肩颈


1.长时间低头或者久坐。颈椎就像一个吊塔,背后的肌肉是吊索。如果长时间低头,肌肉会长期紧张,容易导致颈椎间盘突出和颈椎不稳。患有严重颈椎病的人,在长时间低头后突然抬头时,也容易因暂时性脑缺血而头晕恶心。


2.枕头的高度不合适。很多颈椎病患者认为没有枕头或者枕头低一点就可以缓解颈椎病。


对于习惯低着头工作的人来说,仰着头睡觉可能会让人暂时感到舒适,但如果长时间这样,颈椎韧带会长期紧张,对颈椎健康不利。同样,枕头太高也不利于颈椎的休息,会破坏颈椎的正常曲度,加重颈椎疾病。


3.用力举起重物。当重物被猛烈举起或摔倒时肩膀支撑物被外力拉动时,可能会导致急性肩袖撕裂。


颈椎病


颈椎病


颈椎病的七大危害



1.少数人出现吞咽困难、吞咽时梗阻、食道异物感、恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。


2.视觉障碍。表现为视力下降、眼伴肿胀疼痛、怕光、流泪、瞳孔大小不一,甚至视力下降、视力急剧下降,部分患者还可能失明。


3.颈心综合症。颈心综合症表现为心前区疼痛,胸闷,心率失常及心电图st段改变。亦被误诊为冠心病。


4.高血压型颈椎病,可引起血压升高或降低,称为颈性高血压。


颈椎病



颈椎病


5.胸痛,表现为顽固性单侧胸大肌和乳房疼痛,起病缓慢。检查时有胸大肌压痛,


6.下肢瘫痪,早期表现为下肢麻木,疼痛。有的患者走路时感觉像踩棉花,有的患者还可能出现排尿困难,如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁。


7.突然摔倒。通常,在站立或行走时,他会突然转过头,失去支撑。落地后能迅速苏醒,无任何意识障碍或后遗症。这些患者可能伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等自主神经功能紊乱的症状。




7月底将有名医教授

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