消化系统不能很好地保持其功能，但反复出现不良症状，要找出背后的罪魁祸首，与不良习惯有关，及时改正，保持健康，维持生活质量。有些人有便秘或腹泻等症状，真的让他们不舒服，只有找出原因，及时调整，才能让肠胃恢复健康状态。
肠道肿瘤
便秘或腹泻可能与肠道疾病有关，尤其是那些患有威胁自身健康的恶性肿瘤的人，这种情况会很明显，发病期间排便习惯的变化可以检测出来。有的人一天排便多次，一段时间后便秘，而这两种状态交替出现，可能与局部肿瘤发展有关。
便秘、腹泻
随着肿瘤大小的增加，肠道功能会逐渐受到影响，排便习惯也会发生改变，有时腹泻、便秘交替出现。如果伴有体重下降、腹痛、便血等症状，就要怀疑是严重疾病，尽早检查。
感染
便秘或腹泻等症状明显，不能排除感染，保持身体健康，抵抗力强，饮食注意卫生，通常可以预防感染，保持消化系统健康。
然而，许多人在饮食中不注意卫生，加上抵抗力弱，这可能会让一些病原体利用它。但感染后胃肠功能较弱，消化系统处于功能障碍状态，通常会出现腹泻或便秘等症状，比较常见的病原体是大肠杆菌和沙门氏菌，感染程度不同，症状严重程度不同，需要对症治疗。
便秘、腹泻
错误的饮食
便秘或腹泻反复出现的症状可能与饮食不当有关。有些人经常暴饮暴食，会逐渐损害消化系统，可能会使其功能失调；有些人挑食或偏食，人体所需营养不满足需求。
膳食纤维过少后，肠道动力不足，蠕动缓慢，可能表现为便秘。久而久之，肠道内堆积的代谢废物不能顺利排出，功能不能保持正常，可能表现为腹泻，可见便秘、腹泻定期，我们要怀疑饮食结构不正确，及时调整。
便秘、腹泻
缺乏锻炼
便秘和腹泻是消化系统疾病的常见症状，缺乏运动应怀疑具有这些特征，要保持身体健康，足够的运动是关键，运动后不仅能增强抵抗力，还能改善心肺功能。
当然，运动后肠道动力充足，蠕动快，可以排出代谢废物，维持肠道健康环境。但是如果不持续运动，除了有发胖的可能，肠道蠕动也会变得缓慢，其次是便秘，长时间便秘不及时解决，肠道健康会受到影响，可能会腹泻再次出现，你需要及时行动，通过健康的锻炼获得益处。
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