肾脏是人体最重要的器官之一，它最重要的功能是产生尿液，从而清除人体代谢产生的废物和毒素。
相信大家在日常生活中都会遇到这样的情况，有的人喝多了水就不怎么跑厕所了，有的人一喝水就要在厕所尿尿，后者是否意味着肾脏有问题？我们来讨论一下这个问题。
一个健康的肾脏每天产生多少尿液？
肾脏的主要功能是产生尿液，用来排出体内的毒素和废物，一个健康的肾脏每分钟可以过滤1升血液，每小时可以过滤12倍于全身的血液，可以过滤180升尿液，经过反复重吸收和浓缩，最终有1％从体内消除，这意味着肾脏健康的人每天会产生1~2升尿液。
尿频
注意，这不是一个准确的结果，因为每个人的情况不同，周围环境不同，饮水量也不同。如果天气热，出汗多，喝酒少，尿量就会减少。如果你多喝水，你的尿量就会增加。
一喝水就容易尿频，是肾脏不好吗？
有些人一喝水就跑去厕所，肾脏健康有问题吗？
首先，我们应该排除喝太多水的选择。如果喝水过多，血容量会增加，肾小球滤过会增加尿量，这是正常的生理现象，不用担心。
但如果饮水量正常，排尿量异常增多，就要考虑是什么疾病引起的，可能是糖尿病、尿崩症、尿路感染或尿路梗阻。
当然也有可能是肾病，因为慢性肾炎患者有排尿增多的症状，一喝水就排尿，可能说明肾脏有问题，但也可能是其他疾病引起的，去医院检查才能知道。
尿频
肾不好，尿会显示什么？
一种持久的泡沫
如果发现尿液中有泡沫，并且持续时间较长，就要引起足够的重视，这很可能是蛋白尿，蛋白尿是肾脏疾病的常见症状。
尿液变红
正常尿液应为无色、透明或淡黄色液体。如果变成红色，可能是尿潜血，尿潜血是指尿常规检查出现红细胞增多，很可能是肾炎等肾脏疾病。
尿液有难闻的气味
正常情况下，尿液的气味虽然难闻，但一点也不难闻。如果排尿时闻到特别明显的气味，要小心，可能是尿路感染或者肾脏疾病，应该去医院检查。
夜尿增多
如果你喝太多水，你会小便过多。排除这个因素后，你会发现你起床频繁，夜尿多，所以要注意，因为有些肾脏疾病的症状是夜尿多。
尿频
日常生活中如何保养肾脏？
不要滥用药物
日常生活中有很多具有肾毒性的药物，如非甾体抗炎药、某些利尿剂和抗生素等，中药也是如此，尤其是含有麻豆磷酸的中成药，保护肾脏免受药物滥用，小心吃伤肾。
调整饮食
一日三餐要按时、适量吃，不要暴饮暴食，不要吃太多脂肪和盐分含量高的食物，最好拒绝饮酒，不要经常喝浓茶，远离高嘌呤食物。
控制血糖和血压
保护肾脏要注意的另一件事是控制血糖和血压。无论是血糖高还是血压高，都会给肾脏带来不可逆的损害，定期检查，指标超标尽快响应。
肾脏的重要性不言而喻，日常保养要做好，但是不能紧张，喝水时经常小便，并不是所有的都是肾病引起的，只是有这方面的可能，还可能还有其他疾病在起作用。
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