平时密切关注自己的肾脏健康，如果有一些疾病的迹象就要及时干预，防止器官功能障碍对健康造成威胁，肾脏参与有害物质的代谢。
一旦患病，新陈代谢异常，有害物质就会积累，能注意肾脏护理，饮食适当，科学饮水，及时排尿，戒烟戒酒的人，自然肾功能强。
肾脏保持一个健康，身体会有哪些特征呢？
正常排尿
肾脏疾病侵袭的信号多种多样，当然身体要保持健康就会有相应的良好表现，如果发现自己排尿正常，就表明肾功能良好。
肾脏
肾脏是产生和排泄尿液的器官，多余的水分和产生的代谢废物会通过排尿排出体外，一天上四到六次厕所，就能轻松排尿。
排出的尿液在气味、状态、颜色上没有特别的变化，这都代表着泌尿系统功能的完善，也是肾脏健康的标志。
有的人被疾病进行入侵，会出现患者尿频尿急、少尿无尿、血尿、蛋白尿等情况，因此才说尿液是疾病的警报器，要在自己上厕所时多留个心眼。
肾脏
腰背轻松
没有背痛的放松身体是肾脏健康的标志，背部放松除了反映了良好的腰椎功能，还表明肾功能正常。
由于肾脏位于相对靠近腰椎的位置，许多肾脏疾病可能导致患者遭受背痛和疼痛，局部疼痛和不适会影响正常生活，使患者感到不安，许多肾结石患者都有这种特征。
局部结石体积增大，数量增多，对肾脏组织造成损伤，出现炎症，往往疼痛明显。
如果这种情况经常出现，说明肾脏有疾病，应该立即检查了解疾病情况，才能为后续治疗提供帮助。
肾脏
消化良好
肾脏系统功能进行良好，表现是消化企业正常，食欲强，有的人胃口变差，摄入的食物量减少，加上自己需要上厕所时排便异样，总是有消化这些不良，拉肚子的表现，不单纯反映出肠胃有问题，还从侧面反映肾脏病变。
因为不少肾脏疾病入侵，会在内部环境不断改变后影响其他重要器官主要功能，酸碱失衡，水电解质紊乱，会肠道粘膜受损而出现一些病变，在发展过程中胃口变差，同时促进消化异常。
没有这样的特点，但一直保持在顺畅的消化状态，表明肾脏健康是有保证的。
综上所述，通过身体的表现可以看出肾好不好，如果这些健康特征都具备，那就需要保持，生活中要坚持各种良好的习惯，疾病才能远离。
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