吸烟，比如香烟、雪茄、烟斗、大麻，甚至电子烟或电子烟，都会对你的整个身体产生有害影响，尤其是你的呼吸系统。
这包括气道、肺部、某些血管以及为肺部提供动力的肌肉。
吸烟
例如，吸烟导致近90%的肺癌死亡和80%的慢性阻塞性肺病，其中包括肺气肿等和慢性支气管炎。这些可能是危及生命的情况，导致呼吸困难。
吸烟还会加剧恶化其他肺部疾病，例如哮喘，这是一种肺部肿胀和气道狭窄的疾病，使空气进出身体变得困难。
当吸气时，富含氧气的空气通过嘴或鼻子进入喉、气管，然后进入一系列称为支气管的管子。这些支气管连接到肺部。
一旦进入肺部，管子就会分支成更小的分支，称为细支气管，然后进入细支气管末端的囊，称为肺泡。
这些囊中有数亿个，周围环绕着微小的血管，这些血管将氧气输送到身体的其他部位。当氧气离开肺泡时，二氧化碳，一种由我们的细胞产生的气体，进入并最终被释放出来。
在此过程中，称为纤毛的细小毛发会在空气通过呼吸道时清除空气中的污垢和碎屑，从而不会卡在肺部并引起刺激。这些相同的纤毛有助于清除肺部粘液。
这就是呼吸系统应该如何工作。但是吸烟会导致事情出错。例如，香烟烟雾中含有7,000种不同的化学物质，其中一些是有毒的，每次抽吸都会轰击肺部和血液。
吸烟
肺粘液的产生增加并变稠：身体自然会产生粘液作为润滑剂和保护屏障。过多的粘液可能难以排出，从而堵塞呼吸道。它也可能是细菌和其他细菌的滋生地。
纤毛受损：吸烟会降低纤毛的数量和效率。这意味着更多的污垢、灰尘和其他颗粒可以进入并留在肺部。粘液也更难清除。
肺泡被破坏：香烟烟雾中的化学物质会攻击气囊，让氧气进入血液，一氧化碳离开血液。肺泡不会再生，因此一旦造成足够的伤害，呼吸就会变得——并且可能会——变得困难。
吸烟
在戒烟后的一个月到一年内，咳嗽和呼吸急促减少。纤毛——那些将粘液从肺部排出的扫帚状毛发——开始自我修复。
戒烟十年后，患肺癌的风险是仍在吸烟的人的一半。患其他癌症（如口腔癌、喉癌和膀胱癌）的风险也会降低。
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