很多人在生活中会有背痛，这让人很不舒服。背痛的原因有很多，疲劳是最常见的一种，这个原因引起的背痛休息后会大大缓解。然而，还有其他原因需要人们注意，尤其是疾病，背部疼痛很可能是严重疾病的先兆，所以要提高警惕。
不同体位的背痛对应什么疾病？
腰背痛
腰背痛，也就是脊椎疼痛，在生活中很常见，这个区域最常见的疼痛原因是原发性骨质疏松症，会沿着脊柱向两侧扩散，长期站立或久坐后会加重。此外，背部肌肉筋膜组织的水肿和渗出也会引起这个位置的疼痛。
背部疼痛
下背部两侧疼痛
下背部两侧疼痛与肾脏、输尿管疾病密切相关，急性肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎的急性发作是该区域疼痛的常见原因。此外，肾结石、肾结核等肾脏疾病也会引起腰痛。
背心疼痛
背心在背部的中央，有两种主要的疾病会引起这个部位的疼痛，第一种疾病是风湿性疾病，它会侵犯关节、骨骼和肌肉，从而引起背心疼痛，当温度下降或受到风、冷和潮湿的影响时，这种疼痛会加剧，第二种疾病是十二指肠溃疡，也可能引起背心疼痛。
左背痛
心脏的位置在左侧，所以如果左背部疼痛，就要警惕心脏健康问题，比如心绞痛、心肌梗死，尤其是对于心肌梗死，胸痛是最典型的症状，并伴有背痛。
背部疼痛
背肌劳损怎么办？
如果排除以上疾病，或者经常出现背痛，可能真的是“累”了，因为太累了，所以有背肌劳损。
背肌劳损是一种慢性或累积性损伤，常见于肌肉活动过度或静态持续肌肉紧张的区域。背肌劳损的常见症状是背痛和酸痛，背痛以弥漫性疼痛为主，部分可能有皮下结节，还有腰部僵硬的症状，严重时会限制运动，有四种方法可以缓解背部肌肉紧张。
首先，洗个热水澡。肌肉劳损引起的背痛可以通过洗澡来缓解，洗个温水澡可以让血液流动更顺畅，让肌肉恢复更快，这样就不会一直紧张。
第二，背部按摩。按摩可以帮助肌肉摆脱紧张，修复受损的肌肉组织，按摩可以使血液循环更加顺畅，刺激相应的穴位，增强背部肌肉的力量。
背部疼痛
第三，防寒防潮。长期生活在寒冷潮湿的地方，经常会引起背痛，因为寒冷和潮湿会刺激肌肉，导致肌肉过度收缩或放松，注意防寒防潮，天气冷，湿度太大，多穿衣服，除湿。
第四，注意姿势。缓解背部肌肉劳损，还要注意姿势，让肌肉处于最舒适的状态，不要长时间处于错误的姿势，站得挺拔，坐得挺拔，背挺直，肩平，不弯腰。
第五，科学训练。生活中要有意识地锻炼背部肌肉，背部肌肉的力量就会上升，从而防止背部肌肉拉伤，可以坐姿划船、引体向上或者用哑铃俯身，注意正确的姿势，否则容易伤到背部肌肉。
背痛不仅是疲劳引起的，也是疾病引起的，如果是疾病引起的背痛，应尽早进行积极有效的治疗，防止病情加重。如果背部肌肉劳损是疲劳引起的，应该用正确的方法缓解，同时多关注生活和工作，不要太累，注意劳逸结合。
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