糖尿病发病后，需要采取各种好的措施来控制血糖，无论是药物治疗还是生活方式的改变，都是可以达到的。有些人在疾病出现后反应不恰当，尤其是饮食出现失误，会使血糖波动，病情加重时并发症就来了，所以要知道血糖控制技巧。有人说，糖尿病患者喝粥血糖会迅速升高，是真的吗？
米粥是主要的能量来源，很多人都有一日三餐喝粥的习惯，但是糖尿病已经在发展了，最重要的是粥不要喝太多，因为米粥的主要材料是大米和水。
糖尿病
虽然吃起来软烂、易消化、清淡，但大米粥富含淀粉，摄入后提供了这些碳水化合物，饭后很容易升高血糖。
有的人粥喝多了，还不停地喝粥，血糖很难稳定，还需要其他好的方法来保持正常。
注意什么可以放心喝粥？
1.控制量
注意重点，可以放心喝粥，比如不要一下子喝太多。有些人喜欢喝粥，但不控制量，他们一日三餐两餐都喝粥，每次喝两三碗，无形中摄入了过多的碳水化合物，短时间内血糖就会升高，加重病情，引起各种不适。
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还有的人加入其他高糖食物调味煮粥，更难控制病情，为了健康，需要控制粥的次数和量，既能提供能量和营养，又不影响糖尿病。
2.选择杂粮粥
不要只喝大米粥，选择杂粮粥比较合适，杂粮粥原料丰富，不仅有纯大米，还有其他燕麦、小米、黑米等，而这些杂粮的添加可以增加饱腹感，以免粥喝多了，使血糖迅速升高。
此外，杂粮粥还有其他营养成分，除了提供碳水化合物外，还可以获得维生素、微量元素、矿物质和膳食纤维，使人体的营养得到更充分的提供，有助于提高抵抗力，既能满足患者的粥要求，又能使血糖不稳定。
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3.将粥与其他食物一起食用
如果能和其他食物一起喝粥，也能健康地喝粥，有的人单纯喝粥，但粥的饱腹感不强，可能一次喝多了，导致血糖波动，出现各种不良症状。
正确的做法是和其他食物一起喝粥，比如新鲜蔬菜，有时候菜粥比较好吃，还能提供绿叶蔬菜中的膳食纤维和维生素。
当然，喝粥的时候也可以缓一缓，短时间内不要快速喝粥，也可以控制血糖，少量适当还是可以喝的，但还是要注意自己的血糖是否稳定且不会上升过大。
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