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生酮饮食对减肥效果明显,那生酮饮食能调理治疗高血脂吗?

发布时间: 2021-06-17 14:06

2021
06/17
14:06

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要想了解生酮饮食就先了解高血脂的危害。

 

首先,这个高血脂的危害是非常严重的。


比如说在脑子里可以引起脑血栓,就是我们说脑梗死,脑软化,在心脏上就会引起冠心病;发生在肾脏上,那就会引起肾梗死,肾性高血压和肾功能衰竭。


如果发生在像四肢这种血管一般是下肢的,下肢缺乏活动,但是上肢一般活动的比较频繁一些。容易出现下肢动脉的栓塞。它的致残致死率是非常高的。


高血脂

高血脂


在临床上,引起血脂升高的因素有很多


第一遗传因素我们改变不了。

 

第二药物作用我们可以视为可以替代或者是暂时性的,一旦药物去除,通常血脂可以逐渐恢复正常。

 

第三环境因素指的是平日的饮食运动,而这一部分是我们可以自行调节的,是最可控的因素。


高血脂

高血脂


我们日常生活中要着重关注饮食健康。我们目前大众的饮食习惯是长期食用大量的高碳水化合物。这些食物都包括什么呢?


包括各种主食甜品含糖饮料这些都是都是,而过多的碳水会转化成脂肪沉积体内,从而导致肥胖,并促使血脂升高。


这是因为人体对能源的利用是碳水优先于脂肪的。如果把能量比作货币的话,碳水化合物相当于零钱,脂肪相当于银行存款。

 

当你没有控制自己的碳水化合物也就是葡萄糖的摄入的时候。人体的肝脏就会觉得赚了好多零钱啊。我可以先花零钱,花不完的还可以存起来,以为不失之需。


在这个时候,人体基本完全依靠碳水化物功能。并且会将多余的碳水转化成脂肪储存起来,这些脂肪呢就只好被堆积在人体的各个部位了。


生铜饮食恰恰是限制碳水化合物的摄入,在低碳的情况下,身体的零钱不够用了,就开始不断的从银行里取钱。


也就是开启了脂肪功能模式,开始不断的分解利用脂肪,从而达到减重的目的。


高血脂

高血脂


生酮饮食就是改变原有的饮食构成。减少碳水化合物的摄入,增加脂类,蛋白质类食物的摄入,将人体的功能方式由碳水化合物转化为脂肪功能。

 

开启快速通过消耗脂肪的通道,从而达到减重的效果。


要注意的是,生酮饮食与高血脂没有直接的因果关系。


举个例子,常规饮食大家都是一样的饮食。那么其中一部分人,有些人就会出现高血脂,能够说吃饭会引起高血脂吗?


还有有一些长期吃素的人在体检中也会发现高血脂。因此,我们能说吃素会引起高血脂吗?


答案是不能。我们通常在偶尔的体检过程中发现自己的血脂升高,一般是指胆固醇和    的升高,而这种升高往往不是突发的现象。很可能是一直存在,我们一直不知道而已。


当然,控制碳水摄入酮时也不能无限的摄入脂肪。无论是哪种营养成分,都要根据身体的需要计算自己的最佳摄入量,这样才能发挥生酮饮食最大的优势。



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