点击前往常青藤大药房

你的肩膀还好吗?医生一文告诉你,肩周炎的防查治

发布时间: 2021-11-25 19:14

2021
11/25
19:14

分享

肩周炎有着很多的名字,如五十肩、肩关节周围炎、冻结肩、粘连性关节囊炎的等,今天我们就来说一说肩周炎的防查治。

 

肩周炎的预防:

 

纠正不良姿势

 

如今大多数的人走路都在玩手机、躺在床上追剧等,肩膀长期都处于一种姿势,肌肉得不到放松,进而血液流通都不顺畅,久而久之对自身的肩关节损伤很大。

 

所以,预防肩周炎就要适度活动肩关节,可以活动肩膀、做肩关节的保健操以及自我按摩等。

 

肩周炎

肩周炎


保护肩膀

 

有人的一下扛几十斤的东西,走几十分钟的路程;有的人特别喜欢打球,打足大半天整天等,这可要知道提拉重物、过度运动都是有可能导致肩关节的损伤。

 

如果你有肩关节的拉伤、扭伤,恢复不好的话,也就容易引起慢性炎症,出现肩周炎了。

 

所以,预防肩周炎若是出现肩关节损伤一定要重视,及时到正规医院就诊。

 

肩周炎的检查:

 

体格检查

 

它是可以初步判断是不是肩周炎,医生通过把持患者的手臂,做外旋、外展、内旋以及后伸等动作,进而检测你肩关节的活动范围,判断有没有活动受限。

 

同时还可以根据你肩部的肌肉有没有萎缩、有没有压痛等问题,进而初步判断有没有肩周炎。

 

肩周炎

肩周炎


影像学检查

 

X线检查以及核磁共振检查都可以帮助诊断肩周炎,肩周疼痛、肩关节活动受限也可能是这些疾病引起的,如肩部骨折、脱位、骨性关节炎以及肿瘤等,而这两个检查可以排出以上疾病的话,就可以初步诊断为肩周炎。

 

核磁共振检查还可以确定你的肩关节周围的结构正不正常,有没有炎症。

 

肩周炎的治疗:

 

肩周炎的治疗是没有针对性的方法,而治疗的原则就是缓解疼痛以及康复治疗,进而帮助肩关节恢复功能,避免肌肉萎缩。


物理治疗

 

理疗热敷以及推拿等方式,都可以放松你的肌肉,促进血液循环,控制炎症,缓解疼痛,不过这里要提醒大家还是要去正规医院的康复科,这样才可以进行科学的调理。

 

肩周炎

肩周炎


生命在于运动,适度合适的运动也是很重要的:

 

梳头法

 

双手交替做类似于梳头的动作,每天35次,每次1520下;

 

爬墙法

 

面壁站立,双臂紧贴墙面,手指带动手臂缓慢向上做爬墙样的动作,逐渐提高高度,直到手臂举直。

 

划圈法

 

手臂上下方向划圈或者是左右方向划圈每天35次,每次可以顺时针或者是逆时针各划15圈至20圈。

 

 

条件允许的情况下,可以在家里或者树上装上一个滑轮,穿上一条绳,手拿两端上下拉动。

 

药物治疗

 

肩部不舒服,难免就就会出现疼痛,若是持续的疼痛或者是疼痛影响了生活,那就可以短期服用非甾体类抗炎药,可以减轻组织炎症,缓解肩部疼痛,改善肩关节功能,常用的药物有布洛芬以及美洛昔康等。

 

手术治疗

 

如果你的肩周炎持续的时间比较长,其他治疗方法效果不佳,症状有所加重的时候,可以做关节镜下局部松懈术。

 

医生通过关节镜观察你关节内部的粘连情况,同时把肩关节周围的炎症组织清除,减少炎症对肩关节的损伤。

 

你的情况要不要手术,该怎么手术,就要听从医生的建议了。



推荐阅读:


骨折之后,不建议过多服用这几类药物?一文看究竟

为什么总是会腰痛呢?想要护好腰,可以做这几件事

一手烟、二手烟,你知道还有三手烟吗?危害也是一样大

患有痛风要怎么运动,才能有利于降尿酸?有这几种方法

长效的他达拉非,国产和进口的有区别吗?(下篇)

长效的他达拉非,国产和进口的有区别吗?(上篇)

HPV疫苗的制造过程是怎么样的?不仅预防宫颈癌,还能预防尖锐湿疣

长效的他达拉非,可以长达36小时,那对身体影响怎么样?(上篇)

长效的他达拉非,可以长达36小时,那对身体影响怎么样?(下篇)

抽烟、喝酒可以伤胃,那你知道是怎么伤害的吗?这些行为也一样会


免责声明:本文章来自互联网整理,不代表常青藤健康网观点和立场
为你推荐